زائر
منذ شهرين بدأت حمية غذائية خفضت فيها سعراتي الحرارية بمقدار ٦٠٠ سعرة عن احتياجاتي، وقمت بتخفيف النشويات والسكريات بشكل جيد .
مقاس خصري اختلف من ١.٧ لينقص ستة سنتيمتر ونصف.
لكن على الميزان ما زلت على نفس وزني.
بم تنصحونني؟
مقاس خصري اختلف من ١.٧ لينقص ستة سنتيمتر ونصف.
لكن على الميزان ما زلت على نفس وزني.
بم تنصحونني؟
- الجنس
- ذكر
- العمر
- 32
- الطول
- 169
- الوزن
- 84.5
- أمراض مزمنة
- لا يوجد
- أدوية مستخدمة
- لا يوجد
