السلام عليكم ، قبل سنه انا كنت امارس الرياضه بانتظام ،...

السلام عليكم ، قبل سنه انا كنت امارس الرياضه بانتظام ، وايضا كنت احب ممارسة رياضة رفع الاثقال والمقاومه ، ولاكن تركت الرياضه لمدة سبع شهور بسبب الدراسه والسفر والضغوطات ، وبعد مرور سبع شهور ، وقبل اسبوع تقريبا عدت لممارسة الرياضه ورفع الاثقال ، فبدأت اول يومين بالرياضه تدريجيا وحمل اوزان خفيفه ، وفي اليوم الثالث قررت ان اتمرن بثقل عالي توقعا مني ان جسمي قد اعتاد على رفع الاثقال ، فبدأت برفع الاثقال ، اليوم الاول والثاني كانا طبيعيين ، ولاكن في اليوم الثالث عندما بدأت برفع الثقل شعرت بالم قوي في مفصل اليد اليمنى او الرسغ ، اعتقدت انه مجرد الم خفيف بسبب رفعي للاثقال وسيزول في اليوم التالي ، ولاكن الى الان وقد مرت اربع ايام ومازال الالم كما هو في منطقة الرسغ * وضعت المراهم والثلج وقمت بالمساج او التدليك وساعد هذا بتخفيف الالم ، ولاكن لم يزول ، واصبحت تؤلمني عند حمل اي ثقل خفيف ، هل سيزول الالم عند الراحه ؟ لانني اخشى ان تكون اصابه تحتاج الى تجبيس او تدخل جراحي .