زائر
أنا معتادة على فتح الحوض كثيرا وتمارين المرونة، لكن بعد آخر تمرين كنا نقف على الأرض ونلمس ركبتنا بوجهنا (أفعله بسلاسة) بعد هذا التمرين القدم اليسرى أصبحت تؤلمني جدا عندما أحاول النزول قليلا فقط (مثل وضعية الركوع) ولم تعد مرنة إطلاقا حتى عند محاولة القيام بالتسخينات كأن الأوتار لم تعد مرنة في الجزء الخلفي للفخذة قريب من بطن الركبة حتى منتصفها.
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 16
- الطول
- 150
- الوزن
- 49
