هل يمكنني ان ااخذ مكملات غذائية تحت 18

المكملات الغذائيه لو تقصد بها المغذيات والفيتامينات المتنوعه والتي تحتوي عناصر مثل الحديد والكالسيوم وفيتامبن ب ودال وفوليك اسيد والزنك والسلينيوم..... الخ
دة شيء جيد لكن لو عندك انميا او سوء امتصاص او امراض بتمنعك انك تأخذ هذه المواد من الطعام الطبيعي او في حاله النقاهه وحاله مرضي تكميم المعده
اما اذا كنت تقصد البروتين الذي يأخذه الرياضيين فانا لا افضله ولا انصحك به لان به كميه احماض امينيه عاليه جدا ممكن تضر بوظايف الكلي وممكن ترفع ضغط المخ