ألم خلف الرأس وغثيان عند الجلوس أمام الحاسوب أو الجوال

انا شخص اقضي أوقات طويلة على الهاتف او الحاسوب منذ سنوات طويلة، العام الماضي وفي احد الايام رغم اني كنت اعاني من ألم في الرأس بسبب اطالتي الجلوس أمام الحاسوب والهاتف إلا أنني ضغطت على نفسي واستمررت بالجلوس حتى ازداد الألم كثيرا رافقه غثيان حاد ورغبة شديدة في التقيء ( اكرمكم الله ) فأستلقيت بسرعة على فراشي، بعدها بساعات اختفى الغثيان الحاد، ولكن استمر ألم الرأس وغثيان خفيف لمدة يومان او ثلاثة أيام، وبعدها اختفت تلك الاعراض، ومنذ هذه الحادثة أصبحت عندما أجلس أمام الحاسوب والهاتف لمدة ساعات فقط يؤلمني رأسي من الخلف، وعندما استمر يصيبني غثيان خفيف أيضا وتختفي هذه الأعراض عنذ توقفي عن استخدام الهاتف والحاسوب.
فهل أصبح لدي مشاكل في الرأس أو المخ او العين؟؟؟
اعرف ان الامر متعلق بالهاتف والحاسوب، لكن اريد ان اعرف المشكلة التي تسبب هذا ان امكن؟
بارك الله فيكم.

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

الاجهاد البصري وكثرة التركيز على الشاشة تعمل مثل هذه الاعراض بسبب الاجهاد البصري وتشنج عضلات الرقبة واختلال الضغط
لذا يفضل عدم المكوث لفترة طويلة واخذ استراحة كل فترة تحنب لمشاكل العمود الرقبي

 

[Dr. Tarek Abdelaziz]

يحدث هبوط فى الضغط بسبب كثره الاجهاد والتدقيق والتركيز فى الشاشه واجهاد للعين والفقرات العنقيه لذلك يرجى اخذ قسط من الراحه كل ربع او نصف ساعه مع وضع شاشه واقيه للحاسب وتغيير موضع الجسم بين الحين والاخر مع الاهتمام بالغذاء الصحى وشرب السوائل بكثره

 

اصبح يأتيني الان ألم خفيف و أحيانا متوسط في الرقبة، اعتقد في الفقرات أو العظم
مع انتشار الالم في اليدين والرجلين وضعف في الرجلين ايضا!!!!
الأعراض تكون فقط بعد استخدام الهاتف أو الحاسب أو مشاهدة التلفاز
يعني الأعراض مرتبطة فقط بتلك الأمور، في الأوضاع العادية لا اشتكي من شيء
ما هو المشكل ؟
علما ان لدي اي مرض مزمن " التهاب الفقار"

 

[Dr. Basmah El Said]

انصح حضرتك بالراحه التامة وعدم الجلوس فترة طويله امام الحاسب حتي لاتشتد الاعراض وايضا بعمل رنين مغناطيسي علي فقرت العنق والظهر وزيارة طبيب تخصص عمود فقري

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

كون لديك التهاب فقار قانه يفسر الاعراض وسبق ان اعطيناك نصائح مهمة لايجب اهمالها
ويمكن اجراء تصوير رنين مغناطيسي للعمود الرقبي

 

[Dr. Hanaa Mohamed]

يجب استخدام وضعيات جلوس صحيحه عند استخدام الحاسب او الموبايل والتلفاز لان السبب غالبا هو التهاب الفقرات ومعه شد بعضلات الرقبه والاكتاف لذلك ينصح أيضا بعدم الجلوس لفترات طويله امام هذه الاجهزه واخذ فترات راحه كافيه واستخدام دهان مسكن وحبوب ريلاكسون باسط العضلات قبل النوم ويمكن تناول حبوب نيوروفيت التي تحتوي على فيتامين باء لتحسين التهاب الأعصاب