يحتاج الجسم إلى كمية صغيرة من الفيتامينات إذا ما قورن باحتياجاته من البروتينات أو الكربوهيدرات. وبالرغم من ذلك فهناك عدد كبير من الناس لا يحصلون على كفايتهم من تلك الفيتامينات، إما لأنهم لا يأكلون الأطعمة المناسبة وإما بسبب بعض المشكلات في عملية الامتصاص من الأمعاء.
من المؤسف أن أغلبنا يعيش في عالم شديد التلوث، فكل يوم تُطلق أطنان من المواد الكيميائية بما فيها المعادن الثقيلة إلى البيئة، ونحن نمتص هذه المعادن الثقيلة من الطعام الذي نأكله، والماء الذي نشربه، والهواء الذي نتنفسه، من خلال الجلد وطرق أخرى متعددة.
تحتاج الغدة الدرقية إلى العديد من المعادن المختلفة بشكل كبير، وإذا كنت تعاني نقص أحد هذه المعادن، أو أكثر من معدن واحد، فسوف تعاني صعوبات في إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.
المعادن الثقيلة السامة مشكلة شائعة في العالم في هذه الأيام، وهي من الأشياء الكبيرة المساهمة في إعاقة وظائف الغدة الدرقية. والزئبق هو أسوأ معدن على سلامة الغدة الدرقية؛ لأنه يمنع تحويل هرمون تي٤ إلى تي٣.