إليك 20 نصيحة عن الأطعمة المقاومة للشيخوخة.
التصنيفات
التصنيف: الغذاء والتغذية
التصنيفات
أهمية فيتامين هـ E
التصنيفات
أهمية فيتامين ج C
إن فيتامين ج مفيد لك فعلاً، كيف تعرف ؟ إنه مفيد وحسب، أليس كذلك ؟ هذا هو الحوار كان يدور بينى وبين المرضى عندما يسألوننى عما إذا كان يجب عليهم تناول فيتامين ج أم لا.
التصنيفات
فوائد الشاي الصحية
التصنيفات
تناول القهوة باعتدال
التصنيفات
لا تنس وجبة الإفطار
في أغلب الأحيان أجلس على مكتبي في العيادة في بداية اليوم ودون أن أنظر حتى إلى قائمة المرضى أعرف كيف سيكون شعوري في نهاية فترة الصباح. وتفسير ذلك بسيط جدا، إنها وجبة الإفطار.
التصنيفات
تناول حصتك من الكالسيوم
إنني على يقين من أن عدد المرات التي أقول فيها لأطفالى تناولوا اللبن أقل كثيرا من عدد المرات التي قال لي فيها والداي هذه الجملة، ولكن يظل المبدأ جيدا.
اشرب الكثير من الماء، وسوف تشعر بالتحسن. وعلى الرغم من أن هذه النصيحة الطبية أساسية جدا ولا غنى عنها، إلا أن الكثير منا يعيشون حياتهم في حالة من الجفاف المزمن.
التصنيفات