إن السبب الرئيسي الذي يجعل المكسرات مهمة هو أنها تساعد على إنقاص الوزن. عندما تقوم بمضغ المكسرات كجزء من خطة الطعام المتوازنة، سوف تشعرك بالامتلاء، والشبع، وتعطيك الطاقة اللازمة لتكمل يومك في الوقت وأنت تقلل ما تستهلكه من سعرات حرارية في الوقت نفسه.
الكاتب: الطاقم الطبي
نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا
متى كانت آخر مرة تناولت فيها الفول؟ إذا كنت مثل غالبية الأمريكين، فهذا يعني أنك لم تتناوله منذ فترة. فواحد من أصل سبعة أمريكيين يتناول الفول في أي يوم.
لقد كنت دائما من محبي الزبادي، ولكن تحول تقديري إلى الإعجاب في عام 2011 عندما وصف باحثو كلية هارفارد للصحة العامة الزبادي باعتباره واحدًا من الطعامين الأكثر ارتباطا بالحفاظ على الوزن الصحي على المدى الطويل.
إنقاص الوزن هدف رئيسي؛ لأن الوزن الزائد مشكلة صحية أساسية قد تمنحك تذكرة ذهاب بلا عودة إلى غرفة الطوارئ.
مع انخفاض مستويات سكر الدم بشكل منتظم، على المدى الطويل، ستنخفض أيضًا مخاطر الإصابة بداء البول السكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين، وغيرها من الأمراض المتعلقة بسكر الدم.
التصنيفات
كريمات التبييض
يعتبر التبييض هوس لدى الكثير من الناس. وهو موضوع مهم بسبب شيوع استخدام كريمات التبييض حيث أن 50% على الأقل من المجتمع وخاصة النساء يستخدمن هذه الكريمات فبالتالي يعتبر كريم التبييض من أكثر المستحضرات التجميلية استخدماً في العالم.
يستعمل الناس رجالاً ونساءً مستحضرات التجميل بشكل كبير في حياتهم اليومية. ومن أهمها العطور وكريمات الترطيب و واقيات الشمس ومنظفات الجلد ومستحضرات العناية بالشعر ومزيلات العرق ومستحضرات العناية بالأظافر الخ.. وغالبية الناس ليس لديهم مشاكل من هذه المستحضرات.
تعتبر تقنية حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) من أحدث الطرق المستخدمة في عملية تجديد الخلايا ولا تؤدي إلى ملئ الفراغات في الوجه أو علاج التجاعيد بل هي عملية إعادة تجديد الخلايا وما تنتجه من عناصر حيوية ضرورية لحيوية الجلد.
تعد تقنية الفراكشنال ليزر نقله نوعيه في علاج الأمراض الجلدية وعالم التجميل. و الفراكشنال ليزر عبارة عن تقنية ليزر متطورة بحيث تعطي العلاج بشكل مجزأ على سطح البشرة وذلك بخلاف الأنواع القديمة من الليزر والتي تزيل طبقه من الجلد كقطعه واحده وهو ما يعرف بالليزر المقشر.
تُعد تقنية الموجات الترددية نقلة كبيرة في مجال شد البشرة وتجديد شبابها بدون جراحة. وتقوم فكرتها على استخدام الموجات الترددية بشكل مجزأ. ويتم توزيع طاقة الموجات الترددية بشكل دقيق جداً داخل الجلد. وهذا يؤدي إلى تكوين كولاجين طبيعي داخل البشرة وبالتالي إحداث نضارة وشد في البشرة.