التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الأغذية الصحية في مراكز التسوق

إن السرّ الذي يكمن وراء تحضير وجبات صحية رائعة المذاق وبسرعة هو التخطيط المسبق، لأنه من الأسهل أن تستعمل الجانب المبدع لديك إذا كانت المكونات الضرورية موجودة أمامك. إن الذهاب لمحل البقالة مرة في الأسبوع هو أمر حاسم لإحضار مكونات صحية طازجة تكون متواجدة في جميع الأوقات.

التصنيفات
الباطنية

الجراحة في سلس البراز ج4

لا يحتاج أغلب الأشخاص المصابين بسلس البراز – ولله الحمد – إلى الجراحة، إلا أننا قد نلجأ إلى هذا الخيار عندما تخفق أساليب المعالجة الأخرى ويبقى السلس شديدا ومعيقا. وقد تكون الجراحة مفيدة في الحالات التي يكون فيها السلس ناجما عن إصابة في قاع الحوض أو القناة الشرجية أو المصرتين الشرجيتين (قد يكون ذلك بسبب تمزق في أثناء الولادة أو كسر ما أو عملية سابقة).

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

كيف نسمع: الأذن

في العام 1802، كتب لودفيغ فان بيتهوفن رسالة إلى أخوه يعبر لهم فيها عن مخاوفه العميقة حول تراجع سمعه: “أحيا تقريبا لوحدي، لا أختلط في المجتمع إلا عند الضرورة القصوى، أنا مكره على العيش كما في المنفى. كلما اقتربت من الناس انتابني شعور بالقلق الكبير خوفا من أن يلاحظوا حالتي”.

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

فحص السمع

ربما لاحظت خلال السنة المنصرمة صعوبة تواصلك مع الآخرين في المجتمع. أصبحت غير قادر على سماع أجزاء من الكلمات عندما يكلمك أحدهم. حتى أنك تفوت تلميحات في الأحاديث تبدو واضحة للجميع دونك. ولأنك غير واثق مما يقال، بدأت تتفادى المشاركة.

التصنيفات
الغذاء والتغذية

الدهون الصحية الجيدة المفيدة | السمك، الكتان، زيت الزيتون والكانولا ودوار الشمس، المكسرات، الأفوكادو

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

جسم غريب في الأذن

يحصل أحيانا أن تستقر بعض الأجسام الغريبة في الأذن كقطعة قطن من عود تنظيف أو قطعة ورق أو سدادة أذن أو حتى حشرة. تبدأ عندها الأذن بالوخز أو تشعر حينها بالألم أو الانسداد.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

السمك والصويا: نوعان من البروتين المفيد في الحمية

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

إلتهاب الأذن الوسطى، التهاب الاذن المزمن otitis media

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

هل يمكن شرب القهوة والشاي مع الحمية؟

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

أورام الأذن الوسطى

الورم اللؤلؤي في الاذن cholesteatoma

يعرف نمو أنسجة الجلد الطبيعية في المكان الخاطئ بالورم اللؤلؤي pearl tumor. يحدث ذلك غالبا عندما يبدأ جلد مجرى السمع الظاهر بالنمو عبر ثقب في طبلة الأذن والامتداد إلى تجويف الأذن الوسطى.