التصنيفات
الغذاء والتغذية

غذاء مرض السكر

الإنسان يحتاج للأكل لكي يعيش إذ أن العناصر الغذائية المختلفة لازمة لحيوية الإنسان وإكسابه الطاقة اللازمة لقيامه بالأنشطة المختلفة في حياته. والإنسان يأكل ليعيش ويستمتع بشهوة الطعام. هذا علاوة على أن الغذاء له فوائد وظيفية هامة في الوقاية من الأمراض كما أن بعض الغذاء يستخدم كعلاج وهو المتمثل في ما نأكله من نباتات لأن الله أنبت في الأرض كل شيء موزون.

التصنيفات
صحة المرأة

غذاء المرأة في مراحل حياتها: الدورة الشهرية، الحمل، الرضاعة، سن اليأس، السمنة

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الكربوهيدرات الصحية

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الدهون الضارة السيئة

تستعمل أنواع الدهون المتحولة (Trans fats) لإطالة عمر الغذاء على الرف، ولكن من الثابت علمياً أنها تضر صحة الإنسان. إن الأغذية التي تحتوي على دهون متحولة هي أكثر ضرراً لصحتك من الأغذية التي تحتوي على دهن مشبع أو كولسترول، ومع ذلك فالمستهلك المتوسط الوعي الصحي لا يزال يخاف من الدهن المشبع والكولسترول أكثر من الدهون المتحولة (Trans fats). تجنّب الدهن المتحول مهما يكن الثمن لأنه لا يوجد مستوى آمن لتناوله.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

حثالة الطعام Junk Food: طعام بدون قيمة غذائية

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الأغذية الصحية في مراكز التسوق

إن السرّ الذي يكمن وراء تحضير وجبات صحية رائعة المذاق وبسرعة هو التخطيط المسبق، لأنه من الأسهل أن تستعمل الجانب المبدع لديك إذا كانت المكونات الضرورية موجودة أمامك. إن الذهاب لمحل البقالة مرة في الأسبوع هو أمر حاسم لإحضار مكونات صحية طازجة تكون متواجدة في جميع الأوقات.

التصنيفات
الغذاء والتغذية

الدهون الصحية الجيدة المفيدة | السمك، الكتان، زيت الزيتون والكانولا ودوار الشمس، المكسرات، الأفوكادو

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

السمك والصويا: نوعان من البروتين المفيد في الحمية

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

هل يمكن شرب القهوة والشاي مع الحمية؟

التصنيفات
انف اذن و حنجرة

أورام الأذن الوسطى

الورم اللؤلؤي في الاذن cholesteatoma

يعرف نمو أنسجة الجلد الطبيعية في المكان الخاطئ بالورم اللؤلؤي pearl tumor. يحدث ذلك غالبا عندما يبدأ جلد مجرى السمع الظاهر بالنمو عبر ثقب في طبلة الأذن والامتداد إلى تجويف الأذن الوسطى.