قد يحدث الرعاف عند بعض النساء في أثناء فترة الحمل بالرغم من أنهن لم يشكين من ذلك إطلاقا فيما مضى، وربما في حالات نادرة فقط؛ ويعود السبب في ذلك إلى أن الأوعية الدموية الدقيقة التي تبطن الممرين الأنفيين تصبح أكثر هشاشة وأكثر عرضة للتمزق بسبب جريان الدم الزائد في جميع أنحاء الجسم.
الوقاية والرعاية الذاتية في حال حدوث الرعاف
لإيقاف الرعاف، يجب اتباع الخطوات التالية:
● الجلوس والمحافظة على الرأس مرتفعا والضغط على الجزء الرخو من الأنف بواسطة الإبهام والسبابة.
● الضغط بشكل ثابت ولطيف ودفع الجزء المضغوط من الأنف نحو الوجه.
● المحافظة على تلك الوضعية لخمس دقائق.
● الانحناء نحو الأمام لتجنب بلع الدم والتنفس من خلال الفم، ووضع الثلج المهروس والموضوع في حقيبة بلاستيكية أو كمادة على جسر الأنف.
لمنع حدوث الرعاف، ينصح باتباع الخطوات التالية:
● التلطف عند التمخط وعدم محاولة دك الأنف بالشاش.
● ينصح باستعمال مرطب في أثناء شهور الشتاء، لأن الهواء الجاف قد يجعلك أكثر عرضة للرعاف.
متى تحتاجين إلى المساعدة الطبية بسبب الرعاف
يجب استدعاء مقدم الرعاية الصحية عندما يستمر الرعاف، أو في حال وجود ارتفاع في ضغط الدم، أو عندما يحدث الرعاف بعد رض على الرأس.