X

مرض السكري وعوامل خطر الاصابة

هل تعلم أن 25% من المصابين بمرض السكري النوع الثاني لا يعلمون أصلاً بإصابتهم.
شارك الموضوع

هل تعلم أن 25% من المصابين بمرض السكري النوع الثاني لا يعلمون أصلاً بإصابتهم.

هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ولا يمكنك السيطرة على جميع هذه العوامل، لكن التشخيص المبكر والتغيير إلى نمط الحياة الصحي يمكن أن يؤخر مضاعفات مرض السكري. أما عن عوامل خطر الإصابة، فتشمل:

• زيادة الوزن أو السمنة: فكلاهما يعرقل عمل الانسولين بشكل صحيح، ويؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم.

• الوراثة: فوجود أحد الوالدين أو الأخوة المصابين بداء السكري يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.

• إذا اصبتي بداء سكري الحمل.

• إذا أنجبتي طفلاً وزنه كان يزيد عن 4.1 كلغ.

مواضيع طبية من القسم

• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وكانت قراءاتك 140/90 (ملم زئبق) أو أعلى.

• مستويات كوليسترول غير طبيعية: إذا كان الكوليسترول الجيد أقل من 35 ملليغرام لكل ديسيلتر، أو كانت مستويات الدهون الثلاثية أكثر من 250 ملغ / ديسيلتر.

• اذا كنت شخصاً غير نشط ولا تمارس الرياضة أو كانت بمعدل اقل من 3 مرات في الاسبوع.

تقليل عوامل الخطر

• الوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه: فخسارة   5% – 10 % من وزنك ستخفض من مستويات السكر في الدم.

• تقليل الدهون والسعرات الحرارية في غذائك: يجب ألا تزيد الدهون عن 30% من مجموع السعرات الحرارية.  أدخل الفواكه والخضراوات في كل وجبة، واستبدل العصير المحلى والمشروبات الغازية بالماء.

• ممارسة الرياضة بانتظام

إخلاء مسؤولية

جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب دوت كوم هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج وارد في موقع طبيب دون استشارة الطبيب، كما لا يجب أن تعتبر الاستشارات الطبية عن بعد كبديل للتشخيص أو المعالجة من الطبيب المؤهل لتقديم الرعاية الصحية. من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها