التصنيفات
صحة المخ والجهاز العصبي

زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبارالسن

– زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبارالسن


إن زيادة النعاس في النهار وزيادة عدد الغفوات لكبار السن لها أسباب وإحتمالات كثيرة فقد يكون بسبب:

1-تناول أدوية معينة.

2-قلة ساعات النوم في الليل(إضطرابات النوم)
3-الارق.
4-الملل والضجر من المكان الذي تجلس فيه.
5-تناول وجبة دسمة.
6-إكتئاب حاد.
7-الإصابة بمرض عضوي مثل:




  • آلام المفاصل أ و هشاشة العظام.


  • حموضة المعدة أوإرتجاع الحمض إلى المرىء.


  • الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي.


  • أمراض القلب.


  • أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.


  • تصلب الشرايين الطرفية.


  • الأمراض التي قد تصيب الجهاز العصبي عند كبار السن كمرض الرعاش(الباركنسون) ومرض الألزهايمر…إلخ.

بعض النصائح التي تخفف من هذه الحالة وهي:

1-ممارسة تمرين المشي بصورة يومية.
2-الإنتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.
3-إيقاظ الشخص المصاب إذا زادت وقت الغفوة عن نصف ساعة.
4-التعرض للضوء الخارجي في وقت العصر.
5-التقليل من المنبهات كالقهوة والشاي قدر الإمكان وبالذات وقت المساء.