الرئيسية / طب وصحة / طب الطواريء والاسعافات الأولية / تعليمات السلامة على الشاطئ

تعليمات السلامة على الشاطئ

لسلامتك، اتبع تعليمات السلامة على الشاطئ التالية

  • تعلم أن السباحة أفضل طريق لتظل آمناً في الماء، والحل هو أن تتعلم السباحة، وهذا ينطبق على الكبير والصغير
  • لاتسبح وحدك. إسبح دائمآ بالقرب من مجموعة أو من منصة الإنقاذ إن وجدت، وإبقى دائمآ ضمن الرؤية لموظف الانقاذ
  • تجنب السباحة بالقرب من الصخور والدعامات عندما تكون في الماء. أيضآ السباحون قليلو الخبرة يجب أن يسبحوا في المناطق التي يصل فيها مستوى الماء حتى الخصر
  • إعتمد على قدراتك في السباحة لا على أجهزة الطفو
  • لا تقفز في مياة مجهولة لك أو في المياة الضحلة
  • حافظ على بشرتك وقلل من كمية ضوء الشمس الساقط على جلدك بين الساعة العاشرة والثانية ظهرآ. (إستخدم مثلآ سنسكرين SPF) وتجنب أن تأخذ حمام شمس لمدة طويلة
  • انتبه للكائنات البحرية حولك، فقد تكون سامة، وتجنب أماكن النباتات ودع الحياة الفطرية دون تشويه
  • اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تعطش ولا تشرب القهوة لأنها مدرة للسوائل
  • احترس من تيار الماء، وإذا وجدت نفسك بداخل هذه التيارات فلا تجزع، فقط إسبح بهدوء بموازة الشاطيء، ولا تسبح عكس التيار
  • إنتبه وإتبع جميع علامات التحذير
  • لا تتلاعب بطلب النجدة
  • إستخدم نظارة شمسية، فهي تقوم بالعمل الذي تقوم به كريمات حماية بشرة العين
  • إحترم خصوصيات الآخرين
  • لاتستخف بنصيحة المنقذين

مع تحيات مجمع الملك فهد الطبي العسكري بالظهران

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا