X

اعثر على طرق لإنقاص الوزن لا تتضمن اتباع النظم الغذائية القاسية

قد ينتج عن النظم الغذائية القاسية نتائج سريعة في البداية، ولكنها غير فعالة على المدى الطويل بالنسبة لعملية إنقاص الوزن.
فالتأثيرات النفسية لإنقاص الوزن بشكل مفاجئ قد تؤدى إلى اكتساب وزن إضافي بعد عودة متبعي هذه النظم لعاداتهم الغذائية القديمة، كما ان إنقاص الوزن بسرعة من خلال النظم الغذائية القاسية عادة ما يكون نتيجة لتقليل الكتل العضلية في الجسم وفقده للماء. وتتجه أجسامنا للاعتماد على الدهون إذا استمر الوزن في الانخفاض بسرعة شديدة. وعند استعادة نمطك الأساسي في تناول الطعام بعد اتباعك نظامًا غذائيا قاسيا، يميل الأفراد لاكتساب الوزن الذي فقدوه بل واكثر، ويرجع هذا بسبب إبطاء معدل عملية الايض واعتياد الجسم على تخزين مزيد من السعرات الحرارية في شكل دهون.

الفريق الطبي لموقع طبيب: نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نهدف إلى تقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الصحية الموثوقة منذ عام 2005

شارك الموضوع
مواضيع طبية من القسم

إخلاء مسؤولية

جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب دوت كوم هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج وارد في موقع طبيب دون استشارة الطبيب، كما لا يجب أن تعتبر الاستشارات الطبية عن بعد كبديل للتشخيص أو المعالجة من الطبيب المؤهل لتقديم الرعاية الصحية. من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها
هل لديك سؤال طبي؟ استشارة طبية مجانية