الرئيسية / طب وصحة / رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي / طرق اخفاء الوزن الزائد في منطقة البطن والارداف

طرق اخفاء الوزن الزائد في منطقة البطن والارداف

إن تأهبك وارتداءك للملابس الأنيقة يعد عاملاً حيوياً لزيادة الثقة بالنفس سواء كنت في بداية برنامج إنقاص وزنك، أو بدأ جسمك يتخذ الشكل المناسب.
وهذا كفيل بأن يشعرك بالرضا عن نفسك فضلاً عن إضفاء مظهر رائع عليك. والقليل من حيل الخياطة من شأنها إظهارك أكثر نحافة عما أنت عليه فعلاً.

إن ارتداء الملابس الأنيقة المتناسقة لا يعتمد على المقاس أو على المال، على الرغم من الملاحظة الشهيرة لواليس سيمبسون، دوقة ويندسور، إذ قالت: “لا يمكن للمرء أن يكون شديد النحافة أو فاحش الثراء”. وكمية الخيارات المهولة التي صارت متاحة بالأسواق الآن تعني أنه أياً كانت قياساتك أو ميزانيتك، فستتمكن من العثور على الملابس التي تناسبك. ومن فترة ليست بالطويلة، إذا لم يكن مقاسك “صغيراً”، لم تكن ترى معروضاً سوى قماش الخيم، أو القفطان، أو الملابس الفضفاضة. وأخيراً، أدرك المصنعون والباعة أن للناس أشكالاً وأحجاماً مختلفة، وأنهم يودون أن يظهروا بالمظهر اللائق. وبالطبع، فإن الأمر لا يقتصر على الملابس فقط، بل وعلى أسلوب ارتدائها أيضاً.

إليك بعض أفضل التلميحات والنصائح الخاصة بإحسان اختيار الملبس، وارتداء ما يظهرك بمظهر أنحف:

للنساء

  • لإخفاء معدة مترهلة، لا تدخلي ملابسك العلوية بداخل سروالك.
  • التنورة على شكل حرف A رائعة لإخفاء الأرداف والمؤخرة الكبيرة.
  • سراويل المعارك والسراويل الضيقة تحدد منحنيات جسمك. جربي ارتداء الأحذية التي تعلو عن مشط الرجل أو السروال الطويل الفضفاض الذي شاع في الستينيات لتجنب تحديد منحنيات الجسم العليا.
  • احرصي على بساطة التفاصيل. فالكثير من الجيوب والأزرار، والعقد، والألوان المطبوعة على الملابس، والسوست تبدو مغالية في الزينة ومن شأنها إظهارك بمظهر أضخم.
  • إذا كنت تتمتعين بصدر كبير، أو أذرع ممتلئة، فابتعدي عن حمالات الكتف الرفيعة، والشرائط المكشكشة التي تلتف حول العنق. التزمي بالبساطة وارتدِ القمصان المخيطة، والسترات، والأثواب ذات الفتحات على شكل V.
  • السترات الطويلة تخفي القوام الممتلئ، أما السترات العريضة فتجعل شكلك مربعاً.
  • حذارِ من ارتداء أي شيء ضيق بشكل مبالغ فيه، بما في ذلك لباسك الداخلي أيضاً، حيث سيبرز الأجزاء المترهلة من جسمك.
  • ركزي على الأقمشة المتدلية مثل القطن والأقمشة الخفيفة، والقمصان الصوفية محكمة الحبك في مقابل الأقمشة التي تلتصق بالجسم مثل الستان والأنسجة الصناعية المرنة.
  • حذارِ من الأحذية ذات الأربطة التي تلف حول الكاحل فتشعرك كما لو كنت على وشك أن تقطعي رجليك وتقصريهما.
  • الأحذية ذات الكعوب العالية رائعة لمزيد من الطول، وكذلك الأحذية عالية الساق. إذا كنت تتمتعين بربلة ساق كبيرة، فارتدِ أحذية عالية الساق مصنوعة من مادة مطاطة. فهذه الأحذية تناسب أي شيء تقريباً.
  • إن ارتداء لون واحد، أو درجات منسجمة من لون واحد يضفي شيئاً من الانسجام على جسمك. وكقاعدة عامة، فإن الألوان الداكنة تجعلك تبدين أنحف.
  • أردية السيقان وغيرها من السراويل المصنوعة من الأقمشة الصناعية، والسراويل القصيرة من الأفضل أن يقتصر ارتداؤها على صالة الألعاب الرياضية.
  • السراويل ذات الأرجل الفضفاضة كمثرية الشكل، والسراويل التي ترتفع على الجانبين أيضاً تظهر البطن والمؤخرة بمظهر نحيف.

للرجال

  • تجنب السترات التي تحتوي على بطانات، إذ ستظهرك بمظهر أضخم.
  • تجنب ارتداء السترات الضخمة الفضفاضة لنفس السبب.
  • إذا كنت تعاني من بطن مترهل، فاحرص على ارتداء سروال وسترة من نفس اللون حرصاً على التجانس. والسترات ذات صف الأزرار الواحد تظهرك بمظهر أنحف من السترات ذات الصفين.
  • احرص على شراء المقاس الصحيح! فأي رداء يلتصق ببطن مترهل يبدو منفراً.
  • تعد سراويل الجينز داكنة اللون أكثر رونقاً من نظيرتها فاتحة اللون.
  • تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية. فأحذية رعاة البقر ذات السيقان العالية، أو الأحذية التي تشتمل على كعب عالٍ لن تجعلك تبدو بمظهر أطول وأنحف، بل ستبدو سخيفاً بائساً.
  • القمصان ذات الخطوط الرأسية ستجعلك تبدو أنحف، وكذلك رابطة العنق البسيطة أحادية اللون في أغلبها. أما بالنسبة لأربطة العنق ذات الألوان الزاهية والرسوم المجنونة، فهي تناسب الشباب أكثر.
  • احرص على ارتداء ملابس أوسع قليلاً وتأكد من أنك قادر على رفع سراويلك أعلى خط خصرك.
  • اختر أقمشة جيدة تنزلق بخفة على الجسم. فالقمصان ذات الفتحات على شكل V تظهرك بمظهر أطول، وهي رائعة بصفة
  • خاصة إذا كنت تتمتع بعنق ضخم. أما القمصان ذات الياقات الطويلة فتجعلك تبدو مربع الشكل.

هل هناك قواعد يوصى بها فيما يتعلق بحقائب اليد؟

ربما بدت الحقائب الصغيرة ذات التفاصيل الدقيقة أنيقة، بيد أنها تبدو سخيفة ولا تناسب الجسم الممتلئ. إذا كنت في حاجة إلى حمل حقيبة صغيرة في سهراتك، فاحرصي على أن تكوني أنيقة، وبسيطة، وأحادية اللون. والحقائب الضخمة لا تفيد في إظهارك بالمظهر النحيف، خاصة إذا كان وزنها يحملك على الميل تجاهها أثناء مشيك بالشارع. إذا كنت ذات صدر كبير، فستزيد هذه الحقيبة من مظهرك الضخم. والأفضل أن تحملي حقيبة متوسطة الحجم على أن تتماشى مع ألوان ما ترتدينه.

ما رأيك في الملابس الداخلية التي تعطي شكلاً للجسم. هل تستحق المال؟

نعم إنها تستحق أن تستثمري فيها، وهناك تشكيلة عريضة منها بداية من حمالات الصدر التي تصغر من حجم الصدر، مروراً بالسراويل والملابس المحكمة التي تزين البطن، والمؤخرة، والأرداف. ولكن تأكدي من شراء القياس المناسب بداية، وإلا برزت ترهلات جسمك منها!

ماذا عن المجوهرات؟

احرصي على أن تكون صغيرة الحجم لكي تجذب أعين الناظرين. فالعقد الضيق من شأنه إبراز الرقبة الممتلئة على سبيل المثال، بالمثل كما أن السوار الضخم من شأنه حجب المعصم النحيل بدلاً من أن يبرزه. بالنسبة للرجال، فالساعات الأنيقة الضخمة تناسب الأيدي والمعاصم الضخمة.

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا

هل لديك سؤال؟ استشارات طبية مجانية