X
تحميل تطبيق طبيب استلام تنبيهات صحية

اختر خطة حميتك الغذائية

شارك الموضوع

صمّم خطة خاصة بنظامك الغذائي تناسب أسلوب معيشتك ورغباتك الشخصية.
وهنالك العديد من برامج النظم الغذائية متاحة في الاسواق. احرص على ان يركز البرنامج الذي اخترته على اهداف واقعية يمكن تحقيقها. حدد المعدل الذي تتوقع أن تنقص وزنك به ومقدار الوقت الذي تحتاج إليه للوصول لهدفك. ابحث عن اعتمادات أي خبير لهذا البرنامج. احرص على أن يحتوى البرنامج على الأطعمة التي تستمتع بها، على أن تكون منخفضة السعرات الحرارية، وفى الوقت نفسه تشبع متطلباتك اليومية من العناصر الغذائية. ويجب ان يتعامل البرنامج الجيد ايضا مع مسألة كيفية عدم اكتساب أي وزن إضافي. وأخيرًا، فكر في التكلفة النهائية للرسوم والاطعمة المعبأة وأي عناصر اخرى تحتاج إليها.

مواضيع طبية من القسم

إخلاء مسؤولية

جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب دوت كوم هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج وارد في موقع طبيب دون استشارة الطبيب، كما لا يجب أن تعتبر الاستشارات الطبية عن بعد كبديل للتشخيص أو المعالجة من الطبيب المؤهل لتقديم الرعاية الصحية. من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها