الحد من تناول الأطعمة الدسمة للوقاية من السرطان

من الثابت أن المواد الكيميائية غير القابلة للتحلل عضويا، تتراكم في الدهون الحيوانية، وهناك من الأدلة ما يشير إلى أن تناول أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان، يمكن أن يؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بسرطانات الرئة والقولون والمستقيم والصدر والرحم والبروستاتا. متابعة قراءة الحد من تناول الأطعمة الدسمة للوقاية من السرطان

تناول الكثير من الفواكه والخضراوات للوقاية من السرطان

تشير الدراسات الميدانية إلى أن غالبية الناس لا تتناول الحصص الخمس التي ينصح بتناولها يومياً من الفواكه والخضراوات متابعة قراءة تناول الكثير من الفواكه والخضراوات للوقاية من السرطان

خطر السموم والجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية

أجسامنا هشة جداً، وهي تتعرض لهجمات مستمرة من العالم الذي تتواجد فيه. نحن نتنشق نحو 1800 نوع مختلف من البكتيريا في كل مرة نتنفس فيها، كما أننا نحتك بالآلاف من المواد الكيميائية كل يوم.

متابعة قراءة خطر السموم والجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية

تقييم الوضع الصحي: عوامل الصحة

أحد المبادئ الأساسية هي أن تستمع لجسدك وتعدل برنامجك تبعًا للتقييم الذي يعطيه لك. لكنه سيكون من الجيد بالفعل أن تكون هناك معايير خارجية موضوعية. المقاييس التالية تم ترسيخها على مدى أعوام كثيرة من الدراسة، وتم اختبارها عبر الوقت وثبت أنها مرتبطة جدًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض. متابعة قراءة تقييم الوضع الصحي: عوامل الصحة