الوسم: مشاكل الحمل

عدم تحمل اللاكتوز في الحمل Lactose intolerance

تنصح الحوامل بشرب الحليب عادة، إلا أن تلك النصيحة لا تناسب النساء اللواتي يتجنبن الحليب أو مشتقاته بسبب عدم تحمل اللاكتوز Lactose intolerance، حيث يعاني الأشخاص المصابون بذلك من مشكلة في هضم اللاكتوز (سكر اللبن)، وذلك بسبب نقص مستوى إنزيم اللاكتاز lactase.

الشعور بالجوع لدى الحامل Hunger

هل تشعرين كما لو أنك تغيرين على الثلاجة بشكل مستمر منذ أن أصبحت حاملا؟

إن الشعور بالجوع بشكل أكبر من المعتاد أمر طبيعي في أثناء الحمل، إذ تزداد الشهية لدى غالبية النساء خلال فترة الحمل، ويمكن التسليم بذلك إذا علمنا أن الحامل تحتاج إلى 300 كالوري (سعرة حرارية) إضافية كل يوم، وذلك من أجل مواكبة نمو الطفل وتخلقه.

وفي الجانب الآخر، تعاني بعض النساء من عكس تلك المشكلة، أي من نقص الشهية، وذلك بسبب الغثيان؛ كما قد تشعر بعض الحوامل بالرغبة في أطعمة معينة، كالفواكه والشوكولاته والبطاطا المهروسة أو الحبوب؛ كما قد تؤدي التغيرات الحاصلة في الهرمونات إلى تغير الشهية، لا سيما في الأثلوث الأول من الحمل.

وما دام أن الحامل تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية، فلا داعي للقلق بشأن تغيرات الشهية تلك، سواء أكان ذلك جوعا زائدا أم رغبة ملحة في الطعام، ويمكنها أن تتناول وجبات صغيرة طوال اليوم عند الشعور بالجوع بشكل متكرر؛ ويجب أن يكون التركيز على تناول الأغذية الصحية القليلة الدسم؛ أما عند الشعور بالغثيان بشكل متكرر، فيمكن محاولة تناول كميات قليلة من أطعمة غير حريفة bland foods طوال اليوم؛ وحتى إذا أدى الغثيان أو نقص الشهية إلى قلة الطعام لفترة ما، فلا داعي للقلق بشأن احتمال تأذي الطفل بسبب ذلك، إذ إن الجنين ينال القسم الأول من المواد الغذائية التي تتناولها الحامل.

حرقة الفؤاد لدى الحامل Heartburn

تعاني أكثر من نصف الحوامل من حرقة الفؤاد، وقد تكون تلك هي المرة الأولى التي يشعر بها الكثير منهن بذلك؛ وفي الواقع، لا يوجد أي ارتباط بين حرقة الفؤاد – تسمى أيضا داء الجزر المعدي المريئي gastroesophageal reflux disease GERD – والقلب

الأحلام المزعجة والكوابيس خلال الحمل، المخاوف غير المبررة vivid dreams & Irrational fears

قد تحلمين بأن غوريلا ما قد اختطفتك أو أنك تحلقين حول مبان شاهقة، أو تتحدثين إلى طفلك الذي يردد ما تقولين. وفي الحقيقة، فإن الأحلام المزعجة والكوابيس أمر شائع في أثناء الحمل، بل قد تكون تلك الأحلام الطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات المبهمة، وربما تكون الأحلام في هذا الوقت المفعم بالانفعالات والتغيرات البدنية أكثر شدة وغرابة

نقص رشاقة الحامل clumsiness

قد تشعرين في أثناء فترة الحمل كما لو أن كل جسمك عبارة عن عدد من أصابع الإبهام أو الأقدام أو المرافق، وربما تتعثرين أو تزل قدمك أو قد تصطدمين بالأشياء أو تسقطين الأشياء التي تحملينها، بل ربما تقلقين من احتمال سقوطك وإيذائك لطفلك.

نفضة أو تشنج بسيط في بطن الحامل: فواق الطفل baby’s hiccups

قد تلاحظين في بعض الفترات – بدءا من منتصف الحمل – نفضانا خفيفا أو تشنجا بسيطا في بطنك؛ وربما يكون السبب في ذلك فواق طفلك، إذ إن الطفل يبدأ بالفواق في وقت مبكر من الأسبوع الخامس عشر من الحمل وربما قبل أن تصبح الحركات التنفسية شائعة؛ وقد يحدث الفواق عدة مرات في اليوم عند بعض الأجنة

وجع وألم الظهر في الحمل، عرق النسا Backaches, back pain & Sciatica

تكون الحوامل عرضة لأوجاع الظهر وآلامه لعدة أسباب؛ فالمفاصل والأربطة في منطقة الحوض تبدأ بالرخاوة والليونة في أثناء الحمل، وذلك استعدادا لمرور الطفل من خلال الحوض؛ هذا بالإضافة إلى أنه مع ازدياد حجم الرحم، تتغير أماكن الأعضاء الموجودة في البطن ويعاد توزيع وزن الجسم مما يؤدي إلى تغير مركز جاذبية الجسم؛ وللتلاؤم مع ذلك، تبدأ الحامل تدريجيا بتعديل وضعيتها وطريقة حركتها؛ وتؤدي تلك التغيرات المعاوضة إلى حدوث آلام الظهر وأوجاعه.