التصنيفات
تطوير الذات

كيف تنظر إلى الصورة الكبرى المتكاملة | إدارة الوقت

هل تحب الحياة؟ إذاً لا تبدد الوقت لأنه المادة التي صُنعت منها الحياة.” بينجامين فرانكلين

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

إدارة الوقت | التخلص من الضغط النفسي

إن الوقت هو جوهر الأمر. لقد التقينا عدونا وهو “الساعات”! إنك تعمل في عالم يتعامل بالمواعيد النهائية، والمقاطعات الكلامية، وقلة الوقت، والمتطلبات الزمنية التي تحدث في الوقت نفسه.

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

إدارة الوقت لتقليل الضغوط العامة

ربما تأتي الكثير من الضغوط في حياتنا من الشعور بعدم وجود ما يكفي من الوقت في اليوم من أجل إنجاز ما يجب علينا، أو ما نريد القيام به في المواقف العائلية أو في المواقف الاجتماعية الأخرى؛ فنحن نشعر بالانسحاق أمام موجة من التوقعات التي سرعان ما تستبدل المهام التي يجب أن ننجزها بمجموعة جديدة تمامًا من المهام.

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

علاج التوتر والقلق بسبب إدارة الوقت والاستغلال السيء له