الأنيميا هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم.
أسباب حدوث فقر الدم
يحدث نقصاً في الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين.
فإذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء حدثت الأنيميا. أيضا إذا حدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي.
أما المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12.
أنواع فقر الدم
● أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وتسمى (أنيميا نقص الحديد) وهو النوع الشائع، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع.
● أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى (أنيميا الوبيلية) وبسبب حدوثها وجود خلل في الجسم، يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين.
أعراض فقر الدم
– شحوب في الجلد والوجه.
– سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود.
– خفقان في القلب.
– احمرار في اللسان.
– نقص في الطاقة والحيوية.
– الخمول والتعب.
– قد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12
النساء الأكثر عرضة لفقر الدم
● الحائض: التي تعاني من غزارة دم الحيض فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كثيرة، قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع القادمة. فعليك أيتها الحائض بتناول الأغذية الغنية بالحديد
● ضعيفة التغذية: فعدم المواظبة على تناول الغذاء الصحي متوازن يسبب الأنيميا.
فأنصحك بالمواظبة على تناول الغذاء، تجنبي الرجيم الغير الصحي والوجبات السريعة الجاهزة فقد ثبت أنها تسبب الأنيميا.
● الحامل: فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو، وتخسر جزء من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته فلبن الأم يحتوي على قدر ضئيل من الحديد. فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا الفوليك. فإنصحك أختي الحامل الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك.
● المرضع: قد تتعرض المرضع للأنيميا، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة. فالواجب عليك أيتها المرضع الأهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد.
● المعرضة وراثيا للأنيميا: فقد ثبت أن أنيميا نقص فيتامين ب12 مرضاَ وراثياًَ، فإذا كان الأب أو الأم أو أحد الأقارب المقربين مصاباً بهذا المرض فقد تكون أنت عرضة للأصابة لا سمح الله.
● المفرطة في تناول الإسبيرين: فتناول الإسبيرين بكثرة يسبب تهيج في جدار المعدة الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي غير ملحوظ الذي يؤدي إلى الأنيميا.
● المرأة بعد الجراحة: فهي معرضة بالإصابة بمرض الأنيميا بسبب إجراء جراحة بالأمعاء الرفيعة، فالنصيحة الأهتمام بالمريضة غذائياً بعد الجراحة.
نصائح عامة للوقاية والتخلص من فقر الدم
● الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد: ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة.
● الإهتمام بتناول حمض الفوليك: يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة.
● تناول فيتامين ب12:الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن فإذا كنت نباتية فتوجد هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات.
توصيات واعتبارات
● يجب أن تشخص من خلال تحليل عينة الدم. إن جاء عدد كرات الدم الحمراء، ونسبة الهيموجلوبين في الدم منخفضا بشدة فإن السبب يجب أن يكشف عنه بإجراء المزيد من الاختبارات التشخيصية.
● ترجع الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد على سبيل المثال لدى البالغين إلى حدوث فاقد في الدم، أو نتيجة لزيادة تدفق دم الطمث، أو نتيجة الحدوث نزيف داخلي في المعدة والأمعاء. يجب أن يتم تحديد سبب الفاقد ومعالجته.
● هناك أنواع أخرى من الأنيميا تنجم عن زيادة نسبة تدمير خلايا الدم الحمراء، مما يمكن أن يكون بمثابة إشارة إلى حدوث خلل في المناعة الذاتية، ولكن هناك بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تنشأ من خلل في وظائف النخاع العظمى إثر الإصابة بالعدوى، أو السرطان، أو التعرض لمواد كيميائية سامة، أو التعرض للإشعاع. باختصار، تعتبر الأنيميا إحدى إشارات وجود خطأ ما في الجسم يتطلب إجراء تشخیص جيد بدلاً من استخدام علاج منزلي.
● من بين الأعراض الشائعة للأنيميا نذكر الإنهاك، والخمول، وشحوب اللون. وسواء كان الشخص يشكو من إجهاد مزمن، أو انخفاض في معدل الطاقة فيجب الحرص على إجراء تحليل کامل الصورة الدم. يعتبر هذا من الإجراءات شديدة البساطة التي سوف تكشف عن وجود الأنيميا إن وجدت، والتي يمكن أن يتقرر بناء عليها الحاجة لإجراء المزيد من الاختبارات.
● لا تسع لعلاج الأنيميا بنفسك بدون معرفة الأسباب الخفية المسببة لها.