الرئيسية / طب وصحة / الصحة العامة / هل شرب الماء البارد بدل الماء الفاتر من الطرق الفعالة في تخفيف الوزن؟

هل شرب الماء البارد بدل الماء الفاتر من الطرق الفعالة في تخفيف الوزن؟

إن فكرة شرب الماء البارد فقط لتخفيف الوزن جائت من حقيقة أن الجسم يحرق السعرات الحرارية للحفاظ على حرارته الداخلية.

ولكن كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم عند شرب كوب واحد من الماء البارد هي قليلة جدا، لا تتجاوز 8 سعرات حرارية فقط، لذلك ستحتاج لكميات كبيرة من الماء ولفترة زمنية طويلة لتحقيق بعض النتائج، ناهيك على أن بعض أخصائيي التغذية ينصحون بشرب الماء الفاتر وليس البارد ليضمن عملية هضم صحي للجسم وللإستفادة من المغذيات بشكل أفضل.

هل شرب الماء البارد بدل الماء الفاتر من الطرق الفعالة في تخفيف الوزن؟
تم النشر في
مصنف كـ الصحة العامة

آخر تحديث في 15 فبراير, 2020

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا

هل لديك سؤال؟ استشارات طبية مجانية