الرئيسية / طب وصحة / تطوير الذات / / نصائح إلى طلاب الجامعات عن تخصيص وقت للمرح والراحة

نصائح إلى طلاب الجامعات عن تخصيص وقت للمرح والراحة

كن سريعًا، ولكن لا تتعجل.

بناء العلاقات

● عامل الناس بما تحب أن يعاملوك به، هذه قاعدة خاطئة. عليك أن يعامل الناس كما يحبون هم أن يعاملوا.

● إن أكثر الأشخاص إثارة للاهتمام ليس بالضرورة أن يكون الأكثر جمالاً.

● الأشخاص الأكثر جمالاً ليس بالضرورة أن يكونوا هم الأكثر إثارة للاهتمام.

● خالف الآخرين فى الرأى دون أن تناصبهم العداء.

● الأشخاص محدودو الذكاء يتحدثون عن الآخرين. الأشخاص متوسطو الذكاء يتحدثون عن الأشياء. الأشخاص شديدو الذكاء يتحدثون عن الأفكار.

● خرافة: ليس المهم هو ما تعرفه، بل من تعرفه. حقيقة: المهم هو ما تعرفه، ومن تعرفه، ومن يعرفك أيضًا.

● لا تبحث عن شخص مثالى لترتبط به؛ لأن ذلك الشخص المثالى قد يكون مصرًّا هو الآخر على الارتباط بشخص مثالى.

ماذا عن الحرم الجامعى؟

● استمع إلى محطة الإذاعة الجامعية، إن توفرت فى جامعتك.

● شاهد قناة الجامعة التليفزيونية، إن توفرت فى جامعتك.

● اقرأ الصحيفة الجامعية، إن توفرت فى جامعتك.

● قبل أن تنضم إلى أى أسرة من الأسر الجامعية، حاول أن تعرف كم عدد الطلاب والطالبات السابقين فى هذه الأسرة والذين تخرجوا والتحقوا بأعلى المناصب.

● تبرع بدمك للمستشفى الجامعى فى كل عام دراسى جديد وستنقذ بذلك بعض الأرواح.

● انخرط فى أنشطة خارج المناهج والمواد المقررة، مما لم يسبق لك أن جربته من قبل. إنها طريقة طيبة لتلتقى بأشخاص جدد وأن تعرف ما تميل إليه وما لا تميل إليه على نحو أفضل.

● انضم إلى إحدى الجمعيات الخيرية أو منظمات العمل التطوعى، وسوف تساعد بذلك الآخرين، وسوف يساعدك على تحسين شعورك تجاه نفسك.

حياتك الشخصية

● القاعدة الأولى لاكتساب صديق أن تكون أنت صديقًا صدوقًا.

● اكتب يومياتك باستمرار، ولكن احفظ الدفتر فى مكان آمن.

● ابق على اتصال بأصدقاء الطفولة والصبا.

● دون الرقم السرى لفتح خزانتك واحفظه فى مكان آمن.

● أدهش والديك: اكتب لهما رسالة حارة تشكرهما فيها لكل ما قاما به من أجلك.

● تذكر المناسبات المهمة.

● لا يفقد المرء أبدًا الشعور بالحنين للبيت ومسقط رأسه.

● راعِ المناسبات الدينية واحتفل بها كما يجب.

● لا بأس فى أن تشعر بالخوف لأقصى حد.

● لا تنم فى وقت متأخر ــــ حتى أيام الإجازات.

● ادع أحد الطلاب المغتربين من دولة أجنبية لقضاء أحد الأعياد أو المناسبات معك، فى منزلك وبين أهلك.

● المشكلة الإضافية فى الكذب هى أنك يجب أن تتذكر أكاذيبك على الدوام.

● لا تظل متشبثًا بأصدقاء المرحلة الثانوية خلال الأسبوعين الأولين من الدراسة الجامعية، أرغم نفسك على أن تتعرف بأشخاص جدد واعقد صداقات جديدة.

● لا تتناول طعامك فى نفس المكان ومع نفس الشخص كل يوم.

● اكتسب عادة التحدث مع الآخرين عن أنفسهم وأحوالهم، أكثر مما تتحدث عن نفسك وأحوالك.

● كن الشخص الذى تود أن تكونه، ولا تخن مبادئك.

● اقض أوقاتك مع أشخاص أكثر ذكاء منك، ليضيفوا لك.

● لا تخف عواطفك عن الآخرين.

● احرص دائما على أن تمضغ طعامك وأنت مغلق الفم، وخصوصا فى دار العرض السينمائية.

● احترس من الأشخاص الذين يدعون معرفة كل شىء.

● كن متسامحًا مع الآخرين، بطبائعهم وميولهم المختلفة.

● إذا بدا أحدهم مثاليًّا إلى درجة لا تصدق، فتأكد أنه غير مثالى على الإطلاق.

● لا تندهش إذا تبين فى نهاية الأمر أن أشد نقاط ضعفك تحولت إلى أهم مواطن قوتك.

سبعة أشياء تتعلمها خارج قاعة المحاضرات

● تعلم أساليب ممارسة التأمل.

● تعلم لعبة الجولف. (فهذه ضرورة عند التعرف على كبار رجال الأعمال)

● تعلم بعض ألعاب خفة اليد للتسلية.

● تعلم على الأقل حيلة واحدة من حيل أوراق اللعب.

● ابحث فى المكتبة لتعرف المزيد حول المصادر الإعلامية غير المطبوعة.

● تعلم إجراءات الإسعافات الطبية للحالات الطارئة.

● تعلم كل ما يمكنك تعلمه حول وسائل وتقنيات تقليل الضغوط والاسترخاء.

الرياضات البدنية

● لا ينبغى أن تكون نجمًا رياضيًّا متألقًا حتى تستطيع الاشتراك فى إحدى الفرق الرياضية بالجامعة.

● اشترك فى أول مباراة كرة قدم تجريها الجامعة، أو اذهب لمشاهدتها، حتى إن كنت تكره كرة القدم.

مغامرات خارج المقرر الدراسى

● اسع للقاء من ترى فيهم نماذج وقدوة حسنة، إن كانوا أحياء ويمكن مقابلتهم.

● اطلب من أحد الأشخاص الذين يثيرون رهبتك الخروج معًا لتناول القهوة.

● لتكن طموحاتك عالية: إذا طمحت إلى منحة دراسية، فلا تقنع بأقل من منحة رودس بجامعة أوكسفورد.

● لا تمارس القفز المظلي من الطائرات.

تذكر أن الحياة الجامعية ليست مرحًا واحتفالًا دائمين

● لابد أن تبدأ القلق عندما تحتفل وتمرح، إلى الدرجة التى تنسى فيها أفضل الحفلات والسهرات التى قضيتها.

● تعلم متى تقول “متى”.

● امرح قليلا، ولكن احرص على ألا تتحول مرحلتك الجامعية إلى غيبوبة طويلة من النشوة المحرمة.

● إذا كنت تقضى وقتا أجمل وأسعد من اللازم فى الجامعة فقد لا تستمر فيها وقتًا كافيًا للتخرج.

● امتنع عن مشاهدة المسلسلات التليفزيونية ممتدة الحلقات حتى شهر يوليو، بعد انتهاء موسم الامتحانات.

● تذكر هذا: “إذا كنت تطيع كل القواعد، فسوف يفوتك كل المرح”.

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا