X

العنب أي الأنواع أفضل؟

شارك الموضوع

جميع أنواع العنب بألوانها المتعددة تحمي صحة القلب، فمن فوائد العنب:

•    الحد من خطر جلطات الدم
•    خفض الكولسترول الضار LDL
•    منع الضرر على الأوعية الدموية للقلب
•    المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

مواضيع طبية من القسم

كما أن العنب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

أما بالنسبة لأفضل أنواع العنب، فقد وجدت الدراسات أن كمية مضادات الأكسدة تكون أعلى في العنب الأحمر والأرجواني والأسود مقارنة مع العنب الأصفر والأخضر.

يجدر الذكر أن تناول العنب أفضل من شربه كعصير، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية، لكن كلاهما يوفّر الكمية نفسها من مضادات الأكسدة.

إخلاء مسؤولية

جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب دوت كوم هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج وارد في موقع طبيب دون استشارة الطبيب، كما لا يجب أن تعتبر الاستشارات الطبية عن بعد كبديل للتشخيص أو المعالجة من الطبيب المؤهل لتقديم الرعاية الصحية. من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها