التصنيفات
صحة المرأة

أفضل طرق العناية بالمهبل


حقائق عن المهبل:

هو عضو تناسلي داخلي وهو عبارة عن قناة عضلية تمتاز بقدرتها على التمدد.

  • الجلد الموجود في منطقة المهبل مثل كل الجلد الموجود في الجسم (أي أنه يمتص المواد الكيماوية ومواد التنظيف التي تسبب الحكة والإلتهابات).
  • يعيش بداخل المهبل نوع مسالم من البكتيريا يقوم يفرز مواد مطهره تحمي المهبل من الإصابة بالميكروبات الضارة.
  • يفرز المهبل إفرازات مهبلية تعمل كتنظيف ذاتي له.
  • المسؤول عن ثبات مكان المهبل هي عضلات قاع الحوض.

طرق المحافظة على المهبل:

  • عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي، وهو بأن تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى. وكأنك تتبولين في الحمام ثم تقومين بإيقاف البول بشد بطنك ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى.
  • عدم إستعمال الفوط الصحية الخاصة بالحيض إلا في فترة الحيض فقط.
  • دهن جدار المهبل بكمية قليلة من اللبن الزبادي. (اللبن الزبادي يقتل البكتيريا).
  • بعد الإنتهاء من التبول، قومي بتنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف منعآ لإنتشار البكتيريا.
  • عند الخلود للنوم أو أثناء جلوسك في البيت يفضل بين الفترة والأخرى عدم إرتداء سراويل داخلية لتوفير تهوية جيدة للمهبل وعدم تكون الرطوبة وبالتالي تمنع نمو البكتيريا.
  • تطبيق غسول مهبلي بين الفترة والأخرى بإستخدام ضمادة طبية مبللة بالماء مع قطرات قليلة من أي نوع من المطهرات.
  • تجنب إرتداء البنطلونات الضيقة وحتى السراويل الداخلية الضيقة لمنع تكون الرطوبة التي تساعد على نمو البكتيريا.
  • تجنب تعريض المهبل لأي مواد كيماوية أو كحولية.
  • الإبتعاد عن التدخين.