تشتمل انواع العلاج وأهمها وان معظم المرضى يستخدموها هي التقليل في الانشطه البدنيه تقلل من النشاط البدني الضاغط على منطقه الركبه بصفة تدريجي في مده النشاط وتكرار النشاط في شده النشاط حتى لدرجه انه يكون الالم ممكن احتماليه. وبالعكس عندما يكون الالم محتملا يجب مراعاه زياده في النشاط كما في السابق وتكرار هذه العمليه. يعني المطلوب هو انخفاض تدريجي ثم الصعود التدريجي في النشاط حول الركبة صمن احتمال الالم... طبعا يعود غالبيه المرضى الى النشاط الكامل خلال ثلاثه أسابيع. استخدام الرابط مشهد فوق المنطقه لثمان اسابيع. العلاج الطبيعي في ضمان مرونه اوتار الركبه. لا ينصح وخز ابرة الكورتيزون. واذا كان في صورك الأشعة كسرة من كسر او غضروف سابح يجب عزله جراحيا.