زياده الطول تتحدد بالعوامل الوراثيه فى الاساس فالصفه الوراثيه هى التى تحدد الطول والقصر ويتم ثبوت الطول فى سن ١٨ غالبا حيث تلتحم العظمه المسئوله عن زياده الطول ويوجد بعض الفيتامينات فى فتره الطفوله تساعد على النمو بشكل عام واهمها الزنك والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د والذى يساعد على دخول الكالسيوم الى العظام مما يساعد على قوه العظام ونموها بشكل سليم وايضا تناول البروتينات والكربوهيدرات بنسب متوازنه تساعد على النمو بشكل سليم ويوجد بعض التمرينات الرياضيه ايضا التى تساعد على زياده الطول منها تمارين العقله وتمارين التمدد بشكل عام