هل نوبات الاكتئاب شئ عادي والحزن

اود ان اعرف ان كانت نوبات الحزن والاكتئاب شئ عادي
مع شعور باني لاشئ في الحياة

 

[Dr. Hassan Omar]

نوبات الحزن والاكتئاب تصيب الكثيرين ويمكن التغلب عليها بممارسة الرياضة وحب الموسيقى والأغاني الجميلة والإقبال على الحياة بسعادة وقوة العزيمة والإيمان بالله تعالى والتسليم له وتأكدي أنك شيء مهم جداً في الحياة وله قيمة كبيرة.

 

[Dr. Osama Abu Qadoom]

الحزن ودرجاته الكبيرة والغضب الشديد من الأمور الطبيعية في الإنسان ولكن يجب أن تظل بحدودها المعقول فلا تصل إلى مرحلة إيذاء النفس أو الغير، ويمكن السيطرة عليها وضبطها بتعويد النفس، اما الاكتئاب فهو مرض وله أعراض قوية ظاهرة بحيث يكون ملازم للشخص وليس في فترة غضب، ومقارنة مع عمرك فاظن ان تدريب نفسك على الانضباط والتعقل سيعطي نتائج جيدة،وإذا رأيتي الموضوع زاد عن حده فيجب مراجعة معالج نفسي في نهاية الامر

 

[Dr. Samar Essam]

عليك بالانشغال بأشياء تحبينها و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام و بالقرب إلى الله و التنزه في أماكن مريحة للنفسية و التقرب من الأصدقاء المفضلين و الأقارب بحيث يساعدوك على التخلص من نوبات الحزن و محاولة الالتزام ببعض المسئوليات و تنفيذها و الانشغال بالعمل و اعلمي أن هذه الفترة العمرية تعتبر من أكثر الفترات التي تكتئب فيها الفتيات نظرا للتغيرات الجسمية التي تطرأ عليها و تعتبر فترة تحول في التفكير أيضا.. لذا عليك بالتحلي بالهدوء و الانشغال بالأشياء المحببة إلى أن تمر هذه الفترة بسلام... مع التمنيات بدوام الصحة و السعادة

 

[Dr. Omar Esam]

أصبحت نوبات الاكتئاب ف عصرنا هذا كثيره وتحدث لأقل الأسباب هوني ع نفسك فأنتي لم تتعرضي بعد لضغوطات ف الحياه أقبلي ع الحياه وافعلي ما تحبي ولا تتكاسلي فالكسل عن فعلا الاشياء هو ما يعطي نتيجه غير مرضيه للشخص عن نفسه

 

[Dr Tarek Shaheen]

اذا كانت غير متكرره كثيرا
ولا تصيبك بالاحباط النفسي او الارهاق الذهني
فكلنا معرضون لذلك

 

[Dr. Hadeer Saleh]

نوبات الحزن والاكتئاب يمكن ان تصيب الكثيرين نتيجه لضغوط الحياه حاليا ولكن يمكن التغلب عليها بالنشغال بالهوايات المحببه والعمل وممارسه الرياضه بانتظام لتفريغ الطاقه السلبيه وسماع الموسيقى المحببه والخروج لرحلات ترفيهيه مع الاصحاب المقربين واداء الشعائر الدينيه

 

[Dr. Fatma Abd Elrahman]

جميعنا يمر بنوبات الحزن والاكتئاب لكن يجب أن تكون غير متكرره ولا تستمر لفترات طويله والا فعليك استشاره طبيب نفسي