هل خبز التوست يزيد الوزن؟

  • Mira
  • الأجوبة: 3

Mira

عضو
  • رقم الاستشارة الطبية: 11543
هل خبز التوست يزيد في الوزن؟؟
 

الجنس
أنثى
العمر
17
الطول
1.61
الوزن
84

Dr. Samar Essam

طبيب
الطاقم الطبي
خبز التوست عبارة عن كربوهيدرات و بالتالي فإن الإكثار منه يزيد من الوزن و لذلك يمكن تناول الخبز السن الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف و مصنع من حبوب القمح الكاملة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف و الفيتامينات و تسهل من التخلص من الفضلات
 

Dr. Amany Hosny

طبيب تغذية علاجية
السعرات الحراريه للتوست كالاتي التوست الابيض ٦٤ سعر والتوست الاسمر ٦١ سعر لو دخلوا ضمن السعرات اليوميه مع حساب السعرات اللازمه للجسم وخصم منها اكثر من ٥٠٠ سعر يوميا فلن يحدث زياده في الوزن ويحدث نقص في الوزن ان شاء الله