يكون ذلك غالبا نتيجة القولون العصبي حيث توجد الكثير من الغازات في القولون و لكنها محتبسة و يمنع خروجها البراز المحتبس بالقولون مما أدى إلى انتفاخ و ينصح بالبعد عن الأكلات الدسمة و المسبكة و المقليات و الحراقة و تناول أطعمة مسلوقة و خضروات و فاكهة طازجة و الحرص على غسلها جيدا خاصة الورقية منها كالخس و الجرجير و يمكن غسلها و نقعها في قليل من الخل مع الماء.. و ينصح بالبعد عن المأكولات المحفوظة بمواد حافظة كالمعلبات.. و شرب قدر كافي من الماء و ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على سهولة التخلص من الغازات و الانتفاخ و الفضلات.. و يمكن تناول أقراص كولونا أو ليبراكس قرص 3 مرات يوميا لعلاج القولون و أقراص اوكاربون أو ديسفلاتيل قرص 3مرات يوميا للتخلص من الغازات.. مع التمنيات بالشفاء العاجل