نحافة ونقص في الوزن

اعاني من نقص في الوزن حيث ان وزني لا يتناسب مع طولي ...
حتى اذا اكلت وليمة كبيره لا ازيد ... وللحد من ذلك اتبعت الأتي :
1- زيادة السعرات الحرارية
2- زيادة عدد الوجبات في اليوم الي 5 وجبات تحتوي على نشويات كثيره
3- الاكثار من السكريات والحلويات
4- التمرين مع استعمال بودر واي بروتين او ان شور او جروث فورميلا و اقراص لزيادة الشهية
5- التقليل من الحركه وعدم التفكير كثيرا

النتيجه كانت سلبيه ولم ازيد الا كيلو ومع الصيف فقدت وزن مجدداً
قال احدهم لي انه من الممكن ان يكون سبب هذا هو الغدد
لا اعاني الا من فقدان الذاكره وقد ارسلت استشارة عن هذا قبل كتابتي لهذه الاستشاره

ارجو الرد بكل دقة

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

يفضل اجراء تحاليل عامة للدم مع تحليل للغدة tsh للاطمئنان

 

[Dr. Tarek Abdelaziz]

قد يكون هناك فرط فى نشاط الغده الدرقيه مما يزيد من معدلات الحرق يرجى عمل تحليل cbc وهرمونات غده درقيه tshو t3 و t4 وعرضها على الطبيب المختص والمتابعه مع اخصائى تغذيه علاجيه

 

[Dr. Samar Essam]

اولا يجب تجنب هذه الإجراءات الخاطئة حيث أن الإكثار من النشويات و الدهون يضر بصحتك فليس شرطا أن تزيد من الوزن بل إن هذه الدهون تتراكم بالكبد و الشرايين و قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة على المدى البعيد... و بالنسبة للوزن فهو إلى حد ما مقبول بالنسبة للطول و لكن يجب عمل تحليل tsh فقد يكون ذلك فرط نشاط الغدة الدرقية و عمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا... و لا يفضل تنارل مكملات غذائية طالما تتمتع بصحة جيدة فالزيادة منها يتراكم بالكبد و يسبب أضرار للجسم و ينصح بتناول المشروبات الفاتحة للشهية مثل الحلبة حيث تطحن و توضع مع الزبادي. أو العصير و كذلك الكزبرة و الكاموميل و الزعتر و الزنجبيل و كذلك فول الصويا وعليك بإدخالهم في النظام الغذائي و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبات الأساسية حيث تعمل على فتح الشهية و تقليل شرب السوائل قبل الطعام و تناول المكسرات .. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد ع فتح الشهية.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية