قلق وخوف من الامراض

عمري ٢٧ سنه حدثت حالة وفاة لشخص عزيز جدا على قلبي ومنذ ذلك اليوم وانا اشعر باحاسيس غريبه بجسمي بدأت بنوبة هلع وانتهت ولله الحمد ومن بعدها وانا اقلق واخاف بشأن صحتي وخصوصاً قلبي احيانا عند النوم اشعر بتسارع نبضات القلب الى ١٠٠ نبضه علماً بأني اعاني من القولون العصبي وحرقة المعده احياناً اذا اكثرت بالاكل هل انا مريضة قلب لقد اجريت فحص سريري للقلب وتخطيط وتحاليل شامله لكل شيء هل هذا يكفي للتأكد من صحتي ام ان هناك فحوصات اخرى

 

[Dr. Fatma Abd Elrahman]

هذا يكفي.. يجب البعد عن ذلك التفكير بأي طريقه مثل الانشغال بالقراءه او ممارسه الرياضه او بالمسليات او الخروج وممارسه أنشطه تحبينها مع ضروره العلم بأن كل ما تعنيه هو مجرد اضطرابات نفسيه وتوتر وقلق حتى القولون ناتج عن ذلك ويمكنك استعمال أقراص ليبراكس مره قبل النوم يوميا لتهدئه القولون العصبي

 

[Dr. Hadeer Saleh]

لاداعى للقلق مادامت كل الفحوصات والتحاليل سليمه ولكن ينبغى عليك الهدوء والاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق والخوف والحاله النفسيه السيئه ومحاوله الانشغال بالعمل وممارسه هوايه من الهوايات المحببه وممارسه الرياضه ايضا فهى تساعد على طرد الطاقه السلبيه وسوف تتحسن الحاله العامه وحاله القولون بالاخص مع اتباع حميه غذائيه صحيه بعيدا عن الاكلات الدسمه والحاره المهيجه للمعده والقولون

 

[Lady Rita]

للمزيد من النصائح والردود، راجعي استشارتك السابقة

الهلع بعد وفاة شخص عزيز

عانيت من نوبات الهلع كثيراً ولكنها بسبب وفاة شخص عزبز علي والان اختفت تماماً من حياتي ولله الحمد، ولكني الى الان اخاف من كل شيء حتى انني اخاف من النوم لوحدي اريد ان انام براحه واطمئنان واريد ان استكين من القلق والتوتر ماذا افعل

www.tbeeb.net