قلق وتوتر خوف

لدي قلق وتوتر وأشعر بحزن واتوهم المرض

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

التوتر والقلق هو مرض مثله مثل اي مرض عضوي ويمكن ان يعالج دوائيا
لذا لا بد من استشارة طبيب نفسي ومتابعة طبية ودوائية معه للحصول على افضل النتائج

 

[Dr. Najwan Salah]

محاولة الاسترخاء بتمارين اليوجا وتمارين الرياضه تعمل على التقليل من التوتر
والتوقف عن التدخين في حال كنت مدخن والامتناع عن الاطعمه الدسمة
وتنظيم النوم والواجبات الغذائيه
وفي حال كان القلق مستمر بشكل شديد يمكن استشارة طبيب لاعطاء علاج مناسب للحاله