البعد عن التوتر والقلق ومحاوله الهدوء والاسترخاء واخذ قسط كافى من النوم مع تناول اقراص ميجرانيل او اميجران عند اللزوم وعمل اشعه على المخ للتأكد من سلامته وشرب سوائل مهدئه مثل الينسون والكركديه
يمكن تناول أقراص ميجراسيد أو اميجران إدكو قرص عند اللزوم و يفضل عند الاحساس بأعراض الشقيقة التوجه لغرفة مظلمة هادئة و إغلاق العينين و الراحة قليلا و ستشعرين بعدها بتحسن... و يمكن تناول مشروبات مهدئة مثل الينسون و النعناع.. مع التمنيات بالشفاء العاجل