الام الدوره الشهريه تحدث نتيجه انقباضات الرحم المستمره وتهدم بطانه الرحم وهذه الالام طبيعيه وتحدث غالبا مع بدايه نزول الدوره الشهريه ويمكن التغلب عليها باخذ بعض المسكنات ومضادات التقلصات مثل بونستان فورت او بوسكوبان او فيسرالجين او سبازمو بيرالجين لكن مع عدم الافراط مع شرب سوائل دافئه لتهدئه التقلصات مثل النعناع والينسون والقرفه للمساعده فى نزول الدوره الشهريه مع ضروره شرب الكتير من الماء مع الاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن اابعيد عن الكربوهيدرات والدهون الكثيره لتجنب زياده الوزن والاصابه بتكسيات المبياض مما قد يؤثر على انتظام الدوره الشهريه وزياده الالام المصاحبه لها