شعور دائم بعدم الارتياح أسفل الظهر

اعاني منذ ٦ سنوات من الم في اسفل ظهري من الجهة اليمنى، الموضوع بدأ كألم في تلك المنطقة، ثم تلاشى الالم بعد عدة أشهر و الآن لدي شعور دائم بعدم الارتياح في المنطقة، او ربما شعور دائم بالحاجة الى طقطقة تلك المنطقة او تمديدها او حكها!

 

[Dr. Nehal Khiry]

انصحك بزياره الى اخصائي علاج طبيعي لعمل فحوصات على الفقرات و العضلات المحيطه بالعمود الفقري وقد تحتاج الى بعض الجلسات على منطقه اسفل الظهر فتزول المشكله

 

[Dr. Marwa Amr]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً بك و ألف سلامة عليك

طالما أن أخصائي المفاصل يرى أن مفاصلك سليمة فإن الألم و عدم الارتياح الذي تشعر به قد يكون بسبب ضعف بعضلات الظهر التى تساعد العمود الفقري و المفاصل فى حركة الجسم و حمل وزن الجسم
و لتقوية هذه العضلات ينصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة الرياضة التي تقوى عضلات البطن و الظهر
و كذلك ينصح بالمحافظة على وزن الجسم فى المعدل الطبيعي لأن زيادة الوزن تسبب حمل و ألم بالظهر

و هذه الأمور قد تحتاج إلى وقت حتى يظهر تأثيرها و لكنها مهمة جداً على المدى البعيد

و ألف سلامة عليك

 

[Dr. Gihan Anwar]

الم اسفل الطهر قد يكون بسبب تشنج بالعضلات نتيجة الوضعيات الخاطئة في الجلوس او حمل الاشياء الثقيله
او بسبب خشونه بفقرات الظهر
او بسبب وجود انزلاق غضروفي خاصة لو الالم ممتد الى الساق او مصاحب له تنميل او ضعف بالساق
و قد يكون الالم ناتج من مشكله داخل البطن مثل التهابات الكلى او القولون
لذلك ينصح للاطمئنان بعمل اشعه على فقرات الظهر و عمل اشعه تليفزيونيه على الكلى والبطن للاطمئنان