من الطبيعى ان يحدث ذلك نتيجه ارتفاع الابينيفرين عند القلق والتوتر ولذلك يجب عليك الابتعاد عن الكذب لانه عاده سيئه والابتعاد عن التوتر والقلق ومحاوله الهدوء قدر الامكان والتفكير بايجابيه وممارسه الرياضه فهى تساعد على طرد الطاقه السلبيه وتعليم بعض المبادئ ومحاوله اشغال النفس بهوايه مفضله بجانب العمل