تعب العين بسبب العمل الكمبيوتر

هل هناك رياضة او علاج لتعب العين. اعمل 10 ساعات يوميا امام شاشة الكمبيوتر

 

[Dr. Hassan Omar]

يجب أخذ قسط راحة نصف ساعة كل ساعتين

 

[Dr. Hadeer Saleh]

يجب استخدام شاشه واقيه للكمبيوتر واخد فتره راحه كل ساعتين واذا كان هناك حكه او جفاف فى العين يرجى استخدام قطرات مرطبه مع متابعه قياس النظر باستمرار

 

[Dr. Hani Hassan]

استخدام القطرات المرطبة
الراحة والنظر لمكان بعيد من خلال النافذة او الممر لمدة ٥ دقائق كل ساعة
استخدام العدسات المناسبة للشاشات

 

[Dr. Doaa Guda]

الاجهاد يحصل لسببين اولا اذا كنت محتاج نظارة طبية السبب الاخر الجبوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر العين فعلا مش بترمش على عكس لو قاعد مع اسرتك او اصحابك على طول بنرمش لان مع كل رمشة العين بتتغسل بالدموع لازم ما تكونش فترات متصلة مع مراعاة الرمش

 

[Dr. Jannat Manasrah]

كمادة الثلج تقلل من اجهاد العين مع مساج خفيف تحت العين وبين الحاجبين وتمرين اغلاق العين ومن ثم فتحها بطىء لمدة خمس دقائق