استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

التعب عند السهر

رقم الاستشارة الطبية: 7682
أحدث إجابة من Dr. Tarek Abdelaziz
بتاريخ 19 مايو 2020
الأجوبة: 3 / المشاهدات: 420
قسم: استشارات صحة عامة وتغذية
زائر
ما سبب الشعور بالتعب عند السهر ، والاحساس بضيق تنفس خفيف ، دوما عندما اسهر اسهر بالتعب والثقل وعدم القدرة على بذل مجهود
 

الجنس
أنثى
العمر
20
الطول
165
الوزن
63

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية

السهر بشكل عام هو مرهق للجسم وعادة غير صحية
ومن الطبيعي الشعور بالتعب بسبب الارهاق وعدم اخذ الراحة الكافية
لاننا بحاجة لنوم كافي وسطيا 8 ساعات على ايكون نوم باكرا ليتوافق مع الساعة البيولوجيا للجسم
 
الأصح للإنسان خاصة من لديه عمل منتظم أن ينام مبكراً لأن السهر مرهق بطبيعته ويجب أن ينام الإنسان ثماني ساعات يومياً على الأقل
 

Dr. Tarek Abdelaziz

استشاري تخدير (في ذمة الله)

السهر فى الغالب عاده سيئه لانها تعمل على ارهاق الجسم وتؤثر على وظائفه الحيويه لذلك ينصح بتجنب السهر وتنظيم شاعات النوم ليلا فى ما لا يقل عن ٨ ساعات يوميا والقيام باكرا لممارسه اى نوع من انواع الرياضه سوف يحدث ذلك فرق واضح فى تحسن الصحه مع تجنب المنبهات والاهتمام بالاكل الصحى وشرب الماء
 

استشارات طبية ذات صلة