استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

الأكل الذي يناسب فصيله B+لتخفيف الوزن

رقم الاستشارة الطبية: 3547
أحدث إجابة من Dr. Omar Esam
بتاريخ 24 فبراير 2020
الأجوبة: 4 / المشاهدات: 372
قسم: استشارات صحة عامة وتغذية
زائر
انا من نوع فصيله B+. ويش النوع الأكل يناسب لي عشان تخفيف الوزن..
 

الجنس
ذكر
العمر
42
الطول
162
الوزن
98
أمراض مزمنة
ديسك
نوع الاكل ليس له علاقه بفصيله الدم
يمكنك اتباع حميه غذائيه خاليه من الدهون والسكريات مع ممارسه الرياضة ساعه يوميا وشرب الكثير من الماء والاكثار من تناول الخضروات والفاكهه والاستعانه بالشاي الأخضر على الريق يوميا مع استخدام كبسولات ميرتي التي تقلل من امتصاص الدهون وتزيد معدل الحرق بالجسم
 
لا علاقه لنوع فصيله الدم ونوعيه الطعام والانظمه الغذائيه انما يعتمد فقدان الوزن على تناول سعرات حراريه اقل من التى يحتاجها جسمك فى اليوم لاداء وظائفه فيبدء فى حرق الدهون المختزنه لتزويد الجسم بالطاقه لذلك يرجى اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالالياف والبروتين وقليل الكربوهيدرات والدهون وشرب كميات كافيه من الماء وممارسه الرياضه بانتظام لزياده معدلات حرق الجسم
 
سينقص الوزن بالتدريج مع ممارسة رياضة يومية منتظمة لمدة ساعة مع حمية غذائية خالية من السكريات والنشويات والدهون وغنية بالبروتين والفيتامينات ولا توجد علاقة بين فصائل الدم ونوعيات الطعام.
 
ليس لفصيلة الدم علاقه بنوعية الغذاء يمكنك اتباع بعض الخطوات لنزول الوزن والوصول للوزن المثالي
تناول كميه كبيره من الماء مع شرب كوب كبير قبل الأكل بربع ساعه
التقليل في تناول الوجبات الجاهزه والتي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية
تقليل من الاطعمه الدسمه والتي تحتوي على دهون ونشويات وسكريات
عدم الاكل والنوم مباشرة مع استبدال وجبة العشاء بكوب زبادي مع نصف ليمونه
ممارسة الرياضه يوميا باستمرار للمساعده في حرق الدهون