اضطراب شديد وتقلب حاد بالمزاج

أعاني من أضطراب شديد وتقلب حاد في المزاج
حتى أني عندما أقلق وأتوتر وعلى أتفه الامور تتحرك اطرافي لاإرادياً .
لدي شعور دائم بالقلق

 

[Dr. Hassan Omar]

يجب الإستعانة بطبيب نفسي لتحليل أسباب القلق والتوتر ووصف مهدئات وعلاج تخرجك من تلك الأحاسيس.

 

[Dr. Fatma Abd Elrahman]

يجب البعد عن المشاكل او الأحداث التي تسبب لك القلق مع ضروره الاهتمام بجلسات التامل والاسترخاء وتمارين التنفس كل هذه الأشياء تجعل الجسد فى حاله انسجام تام دون قلق او توتر

 

[Dr. Omar Esam]

واجه مخاوفك ولكن بارادتك لا تضغط على نفسك ف تحمل الأمور وابعد قدر الإمكان عن كل ما يوترك او يقلقك او يسبب لك اي اضطرابات نفسيه واشغل نفسك باعمال تحبها حتى تبتعد عن الأفكار السلبيه

 

[Dr. Samar Essam]

عليك بالهدوء و محاولة البعد عن القلق و التوتر بشغل النفس بالهوايات المفضلة و الأعمال اليدوية التي تساعد على التخلص من الضيق و التوتر و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و التخلص من الطاقات السلبية و محاولة التقرب للأصدقاء و الاهل المقربين فإن ذلك يحسن الحالة المزاجية... و ينصح باستشارة طبيب النفسية لإجراء الفحص الطبي اللازم و تحديد العلاج المناسب... مع التمنيات بالشفاء العاجل

 

[Dr. Omar Esam]

يجب أن تواجه مخاوفك ولكن بارادتك بدون اي ضغوط والبعد عن التفكير السلبي قدر الإمكان وعن اي شئ قد يصيبك بالقلق والتوتر واشغل نفسك بما هو مفيد