ينصح بالمتابعة مع أخصائي تغذية لأن الريجيم يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم و لكن بكميات تتناسب مع النظام الغذائي المطلوب لإنقاص الوزن حتى لا يفقد الجسم الفيتامينات و المعادن اللازمة لصحة القلب و الكبد و الكلي و جميع أعضاء الجسم.. فلا يمكن أبدا الاستغناء عن الدهون تماما لأنها ضرورية لامتصاص بعض الفيتامينات اللازمة للعمليات الحيوية بالجسم مثل فيتامينات K, E, D, A.. و ينصح بقياس مستوى الهيموجلوبين بالدم و فيتامين D.. و عمل رسم للقلب للاطمئنان.. و ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بفاعلية و أمان كما أن الرياضة ضرورية لإنقاص الوزن مع اتباع حمية غذائية مناسبة... و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
