اضرار مسحوق البروتين

هل البروتين البودره له اضرار ؟ وهل تنصح باستخدامه للتمرن وانقاص الوزن؟ وما هي الجرعة الامنة في الوجبة؟

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

البروتين البودرة يشكل حمل عالي على الكلية
اذا لم ياخذ معه كمية كافية من الماء يؤدي للفشل الكلوي
والافضل الاعتماد على البروتين الطبيعي متل البيض واللحوم
اما عن الجرعة حسب تركيزه ونوعه ويكون مكتوباً طريقة تناوله الامنة في الوجبة