اشعر بالقلق والتوتر

هل فعلاً القلق والتوتر يتعبان الجسم اشعر بالخمول دائماً والوهن لدرجة انني اخاف انني اعاني فعلاً من مرض حقيقي في جسمي يسبب لي هذه الاحاسيس ف انا دخلت في هذه الحاله منذ وفاة شخص عزيز علي جداً اما في السابق لم اكن هكذا ابداً اي قبل حالة الوفاة هذه كنت انسانه مليئه بالنشاط والحيويه

 

[Dr. Hassan Omar]

نعم يمكن للقلق والخوف والتوتر أن يفعل هذه الأعراض وأكثر والحل هو العزيمة والثقة بالنفس والتصالح مع نفسك والمصارحة واستبدال أي فكرة سلبية بفكرة إيجابية والتسليم الكامل لله تعالى ووضع برنامج غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتوسيع دائرة الأصدقاء والمعارف وقراءة الكتب والقصص وسماع الموسيقى والأغاني المحببة لك والانفتاح على الحياة بصدر رحب وهجر العزلة

 

[Dr. Fatma Abd Elrahman]

الحاله النفسيه تؤثر على جميع وظائف الجسم لذلك عليك بالبعد عن التوتر والضغوط النفسيه والانشغال بممارسه الرياضه والخروج والتنزه وممارسه اشياء تحبينها كذلك وضع نظام غذائي صحي ومتوازن والاهتمام بنفسك كثيرا والقرب من الله ومعرفه ان هذا الشخص الذي فقدتيه هو في مكان أفضل بإذن الله.. هوني على نفسك

 

[Dr. Hadeer Saleh]

الحاله النفسيه والقلق والتوتر والحزن الشديد كافى لادخال الجسم فى حاله من الاعياء على المستوى العام فيحس الشخص كان كل شئ اصابه من امراض ولكن فى الواقع لايوجد مرض عضوى بل نفسى فيجب المحاوله فى الخروج من هذه الحاله باللجوء الى الله بالدعاء والصبر وايضا اشغال الوقت بالعمل وممارسه الرياضه والتنزه مع المقربين الى القلب وملئ الفراغ مع الاهتمام بالغذاء المتوازن الصحى وشرب كميات كبيره من الماء

 

[Dr. Samar Essam]

القلق و التوتر قادران على تدمير حياة الأشخاص و لهم دور كبير في ضعف المناعة و بالتالي الإصابة بالأمراض لاقدر الله لذلك ينصح بتغيير اسلوب الحياة و محاولة اخذ قسط من الراحة و قضاء اجازة في مكان مريح للاعصاب و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام و ممارسة الهوايات المفضلة... مع التمنيات بالشفاء العاجل

 

[Dr Tarek Shaheen]

قد يكون ذلك من عامل نفسي فقلل ذلك بالبعد عن كل مايحزنك ويحبطك
ويفضل عمل تحاليل الفيروسات الكبديه والغده الدرقيه