اريد ان اخسر وزني
تغذية وصحة بدنية

  • بادئ الموضوع ضيـف مريم
  • تاريخ البدء
الحالة
تم إغلاق الاستشارة الطبية
ض

ضيـف مريم

زائر
رقم الاستشارة الطبية: 7835
الجنس
أنثى
العمر
18
الطول
173
الوزن
95
الأمراض المزمنة
حساسية علي الصدر
عندما عملت عملية اللوز وانا صغيرة لقد قل نسبة حرق الدهون عندي كثيرا مع العلم اني قبل ان اعملها كنت نحيفة وانا الان اريد ان اخسر وزني فاكيف يمكنني ان ازيد من سرعة حرقي للدهون
 

Dr. Hani Hassan

طبيب
الطاقم الطبي
ينصح بممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا
ينصح بتجنب اكل الدسم والكربوهيدرات بشكل كبير
ينصح بشرب الماء بكثرة
ينصح بتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين بشكل مفرط
 

Dr. Samar Essam

طبيب
الطاقم الطبي
عامة لا توجد علاقة بين استئصال اللوز و معدل الحرق... و عليك باتباع حمية غذائية مناسبة و الاقلال من الأطعمة الدسمة و المقليات و الكربوهيدرات و النشويات و الدهون و الأطعمة الجاهزة و المنتجات المتوفرة في الأسواق من البطاطس المعبأة و غيرها و المشروبات الغازية و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة خاصة الخضروات الورقية كالجرجير و الفجل و الخس لاحتوائهم ع كمية كبيرة من الألياف التي تسهل من التخلص من الفضلات و لاحتوائهم ع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و يمكن شرب الشاي الأخضر حيث يساعد على الهضم و لكن بعد الأكل بحوالي ساعة ونصف على الأقل و أيضا الينسون يساعد على سرعة الهضم وشرب كوب من القرفة بالزنجبيل حيث تزيد من معدل الحرق و الأهم هو ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام و ان كنت تتبعين نظام غذائي معين و نزلتي في الوزن في البداية و بعدها لم يحدث أي نقص بالوزن فعليك بالتغير فيه قليلا لأن الجسم قد اعتاد على هذا النظام و لم يعد يستجيب .. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
 

Dr. Tarek Abdelaziz

طبيب
الطاقم الطبي
اللوزتين من خطوط دفاع الجهاز المناعى بالجسم وليس لها علاقه بمعدل الحرق عليك اولا بتعديل نظامك الغذائى والابتعاد عن الكربوهيدرات والدهون والمشروبات الغازيه والاكثار من شرب الماء وتناول الالياف والبروتين مع ممارسه الرياضه بانتظام ساعه يوميا لزياده معدل حرق الجسم وبناء الكتله العضليه مثل رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه
 
الحالة
تم إغلاق الاستشارة الطبية
أعلى