ألم في الجزء الداخلي في الركبة يشتد عند المشي والجلوس والوقوف لفترات طويلة

أعاني من ألم في الجزء الداخلي (الأنسي) في الركبة اليمنى ويشتد عند المشي والجلوس والوقوف لفترات طويلة و يخف عند الراحة وقد شخص الطبيب الحالة بأنها التهاب على مستوى المفصل نتيجة احتكاك الغضاريف و ضعف العضلات فما هي هذه الحالة و ماعلاجها و ما مضاعفاتها

 

[Dr. Mustafa Elmohammedy]

دي بداية خشونة مبكرة
لازم نتجنب حمل الاثقال او ثني الركبة لفترات طويلة
تمارين تقوية للعضلة الامامية
كمادات دافئة علي القدم
تناول
Movefree
كل 12 ساعة
Ch alpha
كل 24 ساعة
مساج بكريم
Biofreez
بعد الكمادات
و مممكن نلجا لجلسات علاج طبيعي
اذا لم بحدث تحسن سنلجأ لعمل اشعة عادية وربما رنين مغناطيسي

 

[Dr.nashattalat]

ممكن تستخدم سيليبركس٢٠٠مللي بعد العشاء وريباريل جل دهان مرتين ويستحسن عمل اشعه رنين معناطيسي للتشخيص الدقيق والعرض علي طبيب عظام

 

السلام عليكم
لو سمحتم أنا سبق وشاركت باستشارة منذ مدة قصيرة بأنني أعاني من ألم في الجزء الداخلي من الركبة اليمنى و كان التشخيص احتكاك بالغضاريف نتيجة الإجهاد و ضعف العضلات ولكن اليوم وأثناء وقوفي حدثت فرقعة قوية في الركبة الثانية اليسرى التي لا أشكو منها ورافقها ألم شديد و لم أعد قادرة على المشي أو فردها بشكل كامل علما ان الألم فيها حدث أيضا في الجهة الداخلية أرجو مساعدتي بتوضيح السبب وبوصف مسكن لايتعارض مع الإرضاع

 

[Dr. Gihan Anwar]

السبب لحدوث ذلك هي خشونة الغضاريف ونقص الكالسيوم بسبب الرضاعه وارتخاء الاربطه حول الركبه مع الحركات غير الصحيحه والوضعيات الخاطئة
يمكنك تناول اقراص بنادول ودهان فولتارين جل وضروري تتناولي كالسيوم مع فيتامين د لتقويه الغضاريف خاصة مع الرضاعه مثل اوستيوكير بؤخذ قرص واحد يوميا
وينصح بعمل اشعه على الركبه وضرورة عمل فحص لدى طبيب عظام للاطمئنان

 

[Dr. Samar Essam]

ينصح بزيارة أخصائي عظام لإجراء الفحص الطبي اللازم فقد يكون الالم بسبب ضعف بالاربطة للركبة مع حدوث احتكاك بالغضاريف أيضا.. و لكن يجب معرفة التشخيص بدقة أكثر من الطبيب.. و لا يمكن تناول مسكنات آمنة أثناء الرضاعة سوي مادة الباراسيتامول و التي تعتبر مسكن ضعيف بالنسبة لالالم العظام.. و لكن يمكن عمل مساج خفيف على منطقة الألم بكريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول و العمل على تدفئة المنطقة جيدا و استخدام جل مسكن مثل ديكلاك أو فولتارين.. و قد تعاني من نقص الكالسيوم و فيتامين د خاصة انك في فترة الرضاعة التي تكون معظم السيدات تعاني خلالها من نقص الفيتامينات.. و عندها ينصح بتناول أقراص calcium d3f لتعويض النقص في فيتامين د و الكالسيوم.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و تناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و يمكن تناول الغضاريف المتواجدة في عظام الحيوانات أن استطعتي و المعروفة بال (كوارع) حيث تعتبر مفيدة جدا.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

 

تعرضت لإصابة ركبة العداء وعدم ثباتية الرضفة بسبب ضعف عضلات الفخذ و إجهاد على الركبتين و وضعيات جلوس خاطئة لفترات طويلة

أقوم حاليا بإجراء العلاج الفيزيائي إضافة إلى التمارين ويوجد تحسن ملحوظ و ثبتت الرضفة..

هل أستطيع العودة لممارسة نشاطاتي حتى لو كانت مجهدة؟النشاطات مرهونة بطبيعة عملي مثل الوقوف فترات طويلة و صعود و نزول السلالم

ماسبب استمرار الشعور ببعض الألم حول الرضفة رغم العلاج؟

هل أنا معرضة للانتكاسة وعودة المشكلة في المستقبل وكيف أتلافى ذلك

وكل الشكر لكم و لجهودكم المبذولة

 

[Dr. Samar Essam]

يمكنك تلافي الانتكاسة بالراحة قدر الإمكان خلال اليوم و عدم إجهاد نفسك بكثرة فمهما كانت صحتك ف المجهود الزائد سيؤثر عليك بالسلب.. و شعور الألم حول الرضفة قد يحتاج بعض الوقت مع الالتزام بتعليمات الطبيب حتى يختفي.. و ينصح بعدم إجهاد الركبة بالوقوف أو صعود السلم بكثرة و اجعلي الأمر للضرورة.. و قد تحتاجين إلى بعض الفيتامينات لتقوية العظام مثل كالسيوم و فيتامين د.. و لذلك ينصح بعمل تحليل فيتامين د و كالسيوم لمعرفة نسبتهما و عندها يمكن تناول أقراص للكالسيوم مع فيتامين د مثل calcium d3f قرص يوميا.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و يمكن تناول غضاريف الحيوانات الموجودة حول المفاصل العظمية فهي مفيدة و تحتوي على عناصر مفيدة للركبة و يمكن تناول اقراص glucosamine compound فهي تحتوي على مواد مشابهة.. كما يجب تدليك الركبة و تدفئتها و عدم تعرضها للبرد.. و الجلوس بطريقة صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيما و الركبتين بزاوية قائمة.. مع التمنيات بالشفاء العاجل