أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك

هل يفضل ممارسة الرياضة قبل او بعد الفطور وايهما صحي ؟

 

[Dr. Hassan Omar]

يفضل ممارسة الرياضة قبل الفطار لأنها تساعد في حرق الدهون والتخلص من الأملاح الزائدة كما تسبب الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

 

[Dr. Hani Hassan]

قبل الفطور بفترة بسيطة هو انسب وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون

 

[Dr. Tarek Abdelaziz]

افضل وقت لممارسه الرياضه فى شهر رمضان هو قبل الافطار بساعه او قبل السحور بساعتين او ثلاث وذلك لزياده معدل الحرق وارتفاع لياقه الجسم ولا يجب ممارسه الرياضه بعد الافطار مباشره لانها قد تسبب مشاكل صحيه من غثيان وقئ وضيق فى التنفس