آلام في عضلات أسفل الظهر عند القيام بمجهود عضلي

  • ضيـف
  • الأجوبة: 4
ض

ضيـف

زائر
  • رقم الاستشارة الطبية: 5969
عندي آلالام في الظهر وطبيعة هذا الألم أشعر بانقباض وتشنج في عضلات أسفل الظهر عند القيام بمجهود عظلي مثل الركض او صعود مرتفعات ويبدأ الألم خفيفه ومن ثم تشتد كلما واصلت الرياضه وعند التوقف يخف الألم تدريجيا حتى يختفي وأثناء وجودي بالمنزل لا أشعر بأي ألم الا اذا قمت بمجهود عضلي
هل هذا له علاقه بالدسك ام ان مشكله عندي في الدم كارتفاع حمض الدم
 

الجنس
ذكر
العمر
43
الطول
167
الوزن
89

Dr. Samar Essam

طبيب
الطاقم الطبي
لا توجد علاقة بين هذه الأعراض و الديسك و قد يكون زيادة الوزن له علاقة بذلك حيث يعتبر حمل زائد على العمود الفقري و عظام الساق و لذلك ينصح بالراحة كلما شعرت بالتعب و ممارسة رياضة خفيفة في بداية الأمر لحين إنقاص الوزن عن ذلك و بعدها لن تشعر بهذه الأعراض أن شاء الله.. و يجب عدم حمل أشياء ثقيلة و ان كان لا بد فيجب عدم حملها بطريقة خاطئة.. و يمكن استخدام كريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول لتدليك منطقة الألم و تدفئتها... مع التمنيات بالشفاء العاجل
 
ينصح بتجنب بذل مجهود زائد عن اللزوم حيث ان العضلات تحتاج لفترة راحة لتستطيع استعادة نشاطها وقوتها
الرياضة جيدة لكن لا يجب الافراط فيها بحيث تؤدي الى الام فوق طاقتك
ينصح في حال حدوث الالم استعمال كبسولات ريلاكسون ودهن كريم فولتارين
 

Dr. Tarek Abdelaziz

استشاري تخدير (في ذمة الله)
قد يكون تقلص وضعف فى عضلات الظهر وأيضا للوزن الزائد دور فى هذا الألم حيث كل كيلو جرام زائد يمثل حمل على الفقرات يرجى خفض الوزن الزائد مع العمل على تقويه عضلات الظهر من خلال الرياضات الخفيفه او جلسات العلاج الطبيعى مع عدم بذل مجهود فوق طاقتك وعمل تحليل نسبه كالسيوم وفيتامين د لمعالجه النقص ان وجد مع إمكانيه استخدام مسكنات موضعيه مثل فولتارين جل