اذا كنت تعمل ورأسك منحني للأمام فهذا يضغط على غضاريف الرقبة ويسبب الام في الرقبة وتكرار هذه الوضعية يزيد الصغط والشد في الرقبة مما يسبب الم الرأس عليك ارجاع رأسك للخلف يوميا بعد العمل مدة نصف ساعة لتخفيف الم الرأس والقيام بعلاج طبيعي مع اخصائي علاج طبيعي