برنامج غذائي لانقاص الوزن: علاج الأمراض دون أدوية

إذا اتبعت البرنامج الصحي التالي فسوف يمر جسمك بتحول ملحوظ، وسوف تشهد قدرته على شفاء نفسه. سوف تندهش من مدى السهولة التي تنقص بها وزنك، والتغيرات الخفية التي تلمسها في صحتك البدنية والنفسية.

هرم النشاط الجسدي لمكافحة المرض والشيخوخة

نحن كائنات راكضة، والأصل أن نكون كذلك. منذ بدء وجودنا على هذه الأرض ونحن نمارس الجري، نجري وراء الطعام لنحصل منه على ما يسد رمقنا ويبقينا على قيد الحياة، أو نركض أمام الوحوش التي كانت تطاردنا لتقتات علينا.

مراحل تخفيف الوزن ومخاطر الفقدان السريع للوزن

والآن وصلنا إلى الموضوع الذي يهم أكثر من مليار إنسان على وجه الكرة الأرضية: تخفيف الوزن. يعتمد فقدان الوزن على تناول كميات صحيحة من أغذية صحية.